这三种食物可以预防感冒,治感冒又不虚寒

这三种食物可以预防感冒,治感冒又不虚寒。

一、香蕉

中医认为,香蕉味甘性寒,入肺、大肠经。有润肺通肠、和胃降逆、解毒消肿之功效。现代医学认为,香蕉可治疗高血压、肾炎、动脉硬化、糖尿病等疾病。

二、木耳

木耳含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原,这两种物质能够促进胃肠蠕动,减少食物在胃肠道的停留时间。而这两种物质能够促进胃肠道蠕动,减少食物在胃肠道中的停留时间,减少有害物质的吸收,从而起到预防便秘的作用。

三、菠菜

菠菜中含有大量的膳食纤维,它可以促进肠胃蠕动,防治便秘。菠菜中含有的植物性固醇能够促进肠道中的食物尽快消化,减少食物在肠中停留的时间。而且菠菜中含有的纤维素可以促进肠道蠕动,帮助肠道内的垃圾和毒素快速排出。

四、大蒜

大蒜含有刺激性很强的物质,这种物质能够使人体内的脂肪加速分解和代谢,经常食用可以让人们的体重减轻。

五、菠菜

菠菜中含有非常丰富的植物粗纤维,膳食纤维和维生素可以促进肠胃蠕动,有效的预防便秘,还能促进排便,有利于减肥瘦身。而且,菠菜中的微量元素以及矿物质能够帮助人体排出体内多余的胆固醇,有效的预防便秘,还能够促进身体的新陈代谢。

六、黑豆

黑豆是常见的豆类,经常吃黑豆对人体有着非常多的好处,不仅可以补钙,而且还可以预防便秘。因为这种食物中含有的植物性固醇,可以帮助人体将肠道内的某些毒素吸附出去,从而起到保护肠道的作用。

七、豆奶

豆奶中含有丰富的蛋白质,而蛋白质所占的比例大概为20%,是最理想的低脂肪、低热能食品,同时又能够丰富的微量元素,对于调节血脂也有一定的作用,因此对于调节血脂也是非常好的。

八、玉米

玉米含有大量的膳食纤维,在肠胃中也会吸收水分,起到润滑肠道的作用,对于调节血脂也是非常好的,同时还能够防止便秘,对于预防动脉硬化,防止血管硬化的出现是非常好的。