女性月经量少怎么调理,月经少量如何调理

　　女性月经量少怎么调理，月经少量如何调理，这个问题上，我们还是要找出原因，这样才能有利于控制。下面我们就来看女性月经量少怎么调理。

　　女性月经量少怎么调理

　　1、注意卫生

　　女性经期的时候，要养成个人卫生习惯，这样可从内而外的清洁血液，有助于缓解经期的疲劳，还可避免经血过多。在月经期的前后一到两天，每天要用温水清洗外阴，清洁干净外阴。

　　2、补充营养

　　女性在月经期的时候身体抵抗力较低，容易受到病毒的侵袭，因此容易出现一些疾病，所以需要注意增强体质，提高自身的抵抗力，不能盲目的服用补品，以免造成体质下降，导致女性的身体出现一些疾病，影响到正常的生活。

　　3、保持心情愉快

　　因为月经期的絮状、情绪波动、饮食不当、劳逸不均衡，都是会影响到身体的健康，所以在月经期的时候更需要注意做好自己的情绪变化，才能防止气血紊乱，导致气血紊乱的现象。而且在这种情况下，女性朋友还需要注意保持心情的舒畅，要保证充足的睡眠，这样才能使月经周期稳定。

　　4、按摩

　　取仰卧位，用自己的手掌心和掌心向着自己的肚脐下方按摩，顺时针、逆时针都要按摩，而且一定要用腕部的力量。按摩对于下半身的血液循环、刺激和加强下半身的血液循环都有非常好的帮助。