红肉和白肉火龙果的作用和功效 白肉的火龙果与红肉的火龙果功效一样么

本文内容大纲：

• 1、红肉和白肉火龙果的功效与作用
• 2、白火龙果和红火龙果的功效与作用
• 3、吃火龙果，“红肉”好还是“白肉”好？有什么区别呢？
• 4、红肉火龙果跟白肉火龙果的营养价值

红肉和白肉火龙果的功效与作用

核心功效

排毒解毒、抗衰老、美容养颜

火龙果的简介

火龙果又称为仙蜜果、吉祥果，原产于中美洲的热带地区，火龙果营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳纤维。

功效与作用

1、排毒解毒，红肉白肉火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。

2、抗衰老，红肉白肉火龙果中含有一种含特殊的成分——花青素，花青素具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。

3、美容养颜，红肉白肉火龙果对人体健康有绝佳的功效，原因在于它含有丰富的维生素和水溶性膳食纤维，因此有美容养颜的功效。

适宜人群

一般人群均适宜。

禁忌人群

糖尿病患者、肠胃虚弱者。

不宜同食

牛奶，火龙果含有较高的维生素C，红心的更含有大量的花青素，这两种成分都是属于强氧化性的物质，而牛奶的主要营养物质是蛋白质，和火龙果一起食用会引起牛奶的变质，形成络合物，不易消化吸收。

食用方法

火龙果酸奶汁：火龙果150克、酸奶1瓶、柠檬1个；火龙果切小块后去皮待用；柠檬去皮后榨成汁；将柠橡汁倒入搅拌器中，再加入火龙果、酸奶拌匀即可。

白火龙果和红火龙果的功效与作用

白火龙果和红火龙果的功效与作用

白火龙果和红火龙果的功效与作用，这种水果深受男女老少的喜欢，是近几年很流行的健康水果，食用火龙果还可以起到养身保健排毒养颜的作用，一起来看看白火龙果和红火龙果的功效与作用。

白火龙果和红火龙果的功效与作用1

红色火龙果的功效

1、养颜美容。对于爱美的女性朋友来说，如果想养眼美容的话，吃火龙果是很不错的选择哦。火龙果中维生素C及丰富的水溶性膳食纤维，这些成分对于养颜美容具有很好的功效哦。

2、排毒瘦身。对于火龙果来说，其中含有比较多的植物性白蛋白，能与人体中的重金属离子相结合，然后从人体中排出，达到排毒的作用。同时对于人体减肥也有很有帮助的。

3、预防贫血和血管硬化。贫血的原因是由于人体血液中铁元素不足造成的，而火龙果中的含铁量相比其他水果来的高，对于预防贫血有帮助。同时火龙果中花青素含量较高，特别是里面果肉是红色的这种红色果肉火龙果，含量更高，对于预防血管硬化，抗衰老等很有益处。

4、预防大肠癌。火龙果营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白，丰富的维生素和水溶性膳纤维。红心火龙果富含的花青素具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。同时，还含有美白皮肤的维生素C以及具有减肥作用、降低血糖和润肠作用、预防大肠癌的丰富的水溶性膳食纤维。

除了上述的功效外，火龙果还具有可预防便秘，促进眼睛健康，增加骨质密度，助细胞膜生长，增加食欲等方面的功效哦。

红色火龙果的营养

火龙果不仅味道香甜，还具有很高的营养价值，它集于水果、花蕾、蔬菜、医药优点于一身。不仅营养丰富、口感俱佳，而且其生长过程相当符合绿色环保的原则，几乎不使用任何农药都可以健康生长。因此，火龙果是一种绿色、环保果品和具有必定疗效的保健养分食品。

1、火龙果含有丰富的矿物质和维生素。富含维生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。

2、火龙果中花青素含量较高。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，它具有抗氧化火龙果花、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。

3、火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。

4、火龙果果实和茎的.汁对肿瘤的生长、病毒感染及免疫反应抑制等病症表现出了积极作用。

5、火龙果是一种低能量、高纤维的水果，水溶性膳食纤维含量非常丰富，因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。

6、火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。

7.火龙果中含铁元素量比一般水果要高。铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，对人体健康有着重要作用。

白心火龙果的营养成分十分丰富，它的功效可以归纳为下面几个方面：

1、防止血管硬化

火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风；它还能对抗自由基，有效抗衰老；还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。

2、排毒护胃

火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。

3、美白减肥

火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。

4、预防贫血

火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。

5、其他价值

火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制罐头、果酱等。花可干制成菜、颜色可提炼食用色素。

白火龙果和红火龙果的功效与作用2

火龙果越红越好吗

火龙果要想吃的好吃就要好好挑选，火龙果越红越好吗?火龙果的表皮颜色越红，代表火龙果的成熟度越好。在挑选时表皮的绿色须要鲜亮，如果变得枯黄说明火龙果已经不新鲜了。新鲜的火龙果应该是颜色红、表皮光滑、没有明显伤痕的，也可以掂一下重量，较沉的火龙果水分多、果肉饱满。

火龙果会不会越放越甜

火龙果有些人买回来先不吃，会先放到冰箱里面保存，火龙果会不会越放越甜呢，如果是刚采摘下来的新鲜火龙果，放2-3天之后会变得更甜。但是如果是已经采摘下来很久了的火龙果，放久了只会水分流失、营养流失、口感变差，甜度并不会增加，时间长了还会腐烂。

关于火龙果越红越好吗以及火龙果会不会越放越甜大家都清楚了，火龙果的确是越红越好，成熟好的火龙果就比较红、比较甜，所以火龙果在挑选的时候可以挑选红的，新鲜的火龙果放2-3天会越放越甜，但是时间长了火龙果的水分就会流失，不仅会变得不甜了，还会出现腐烂的现象。

吃火龙果，“红肉”好还是“白肉”好？有什么区别呢？

火龙果是一种新鲜的热带水果，果实细致甘甜，也有非常高的营养价值，遭受许多人钟爱。它集新鲜水果、花骨朵、蔬菜水果、中药材的优势于一身，并且不使用化肥也可以正常的生长发育，是一种低碳环保的健康食材。多数人吃火龙果，或是当水果吃的，能够填补多种营养元素，例如B族维生素、维C等，有养颜美容的功效。

经常吃您也许了解，火龙果的外果皮是红色的，但果实却有2种颜色，一种是和外果皮一样的暗紫色，也有一种是乳白色。除开颜色不同，2种火龙果有啥区别呢？种了几十年火龙果的种植户说，颜色不同差别很大，搞懂再买不吃亏，接下来和大伙儿详尽说一说。红肉火龙果和肥肉红心火龙果颜色区别也不讲了，一看就知道，说好多个看不出的差别。

红肉火龙果的口感更为圆润细致，水份和糖份也更高一些，因此吃起来甘甜汁多。而肥肉火龙果的水份、糖份要低一些，吃起来较为干，味儿也很淡而无味，不太甜。不管什么颜色的红心火龙果，都含有蛋白质、维他命、矿物、膳食纤维素，包含维生素b21、B2、B3、B12、维他命C、胡罗卜素等，及其钙、铁、磷、镁、钾等，但红肉火龙果的营养价值更高一些，因为它带有更多的是原花青素。

尽管肥肉红心火龙果也带有原花青素，但大部分都是在外果皮上，而红肉火龙果的果实也包含丰富多彩的原花青素，这是一种强抗氧剂，能够降低胆固醇，延缓衰老、养颜美容。红肉火龙果和肥肉红心火龙果都是有国内的，还有国外进口的，但因为红肉火龙果的口味、营养成分都更优质，因此价格对比肥肉红心火龙果贵些一些，差别在3~5元前后。

二种火龙果的功效类似，都含有水溶膳食纤维素，具备养颜美容、减肥瘦身、降胆固醇、预防便秘的功效。但因为红肉火龙果的花青素含量高，抗氧化性、抗衰的成效要高过肥肉红心火龙果。此外，红肉火龙果还含有一般蔬菜水果低油的植物人体白蛋白，能和身体内的重金属离子融合排出来身体之外，有排毒的功能。与此同时，红肉火龙果的含铁也非常高，能够预防贫血。

通过比照，红肉火龙果显著要更快一些，不但美味并且营养高，喜爱吃火龙果的朋友们可以多花点钱买尖肉的。我觉得也有一种黄皮肤肥肉的红心火龙果，质量比红肉火龙果更强。因为红肉火龙果含有纯天然的红色素，因此可用于着色，例如制作面食时，作出紫红色的馍馍、小笼包等。除开价格贵一点，红肉火龙果在各方面都需要好于肥肉红心火龙果，之后别再买错了。

红肉火龙果跟白肉火龙果的营养价值

红心火龙果和白心果火龙果的功效大致相同，两种火龙果都含有丰富的膳食纤维，多种维生素和矿物质，膳食纤维的含量很高。

红肉火龙果跟白肉火龙果的作用：可以促进肠胃的蠕动，润肠通便，可以预防便秘，还有多种维生素可以促进人体的新陈代谢，帮助排出体内的垃圾，淡化皮肤色素沉着，美白皮肤，延缓衰老，增强皮肤的弹性。

火龙果为热带、亚热带水果，喜光耐阴、耐热耐旱、喜肥耐瘠。在温暖湿润、光线充足的环境下生长迅速，春夏季露地栽培时应多浇水，使其根系保持旺盛生长状态，在阴雨连绵天气应及时排水，以免感染病菌造成茎肉腐烂。