天天吃香菇对身体有影响吗,香菇的功效与作用

　　天天吃香菇对身体有影响吗，香菇的功效与作用是很明显的。那么，香菇对身体有影响吗？下面我们一起来看吧！

　　一、香菇对身体有影响吗

　　喜爱新鲜的黑枸杞，好的干香菇，口感比较清新爽滑，有时候也把新鲜的当天当作主食，感觉肚子饿了就吃上一点。不过这样不恰当，吃多了并不利于消化吸收，最好是吃一盘黑豆来，而且可以吃到营养丰富的。

　　二、黑豆的功效与作用

　　1、保护视力

　　黑豆中有一种叫做“花青素”的物质，这种物质对我们的眼睛非常的有好处，对我们的眼睛也是非常好的，而且还能够促进我们的视网膜的发育。

　　2、提高肾功能

　　黑豆中含有的钾元素非常的高，但是却含有的不是很多，而是仅有7%左右的蛋白质含量，所以想要身体补充足够的钾元素，不妨多吃一些黑豆，这样能够让身体补充足够的钠元素，这样能够有效的提高肾功能。

　　3、预防心血管疾病

　　黑豆中的植物性固醇，可与其他食物中的固醇类相互竞争合成，而这种固醇类物质可以减少胆固醇的吸收，对预防心血管疾病有一定的作用。

　　4、美容养颜

　　黑豆中含有的植物性蛋白质，具有很好的美容养颜的功效，同时还能调节肠胃功能，促进消化，可清理肠胃中的食物残渣，并提高肠胃的消化功能，同时也能清除身体中的毒素，对人类经常出现的皮肤黯淡无光和长斑都有明显的预防作用。