大芸的功效与作用是什么,什么人适合吃大芸

　　大芸的功效与作用是什么，什么人适合吃大芸，这是非常多的人都知道的。生活中，有些人比较适合吃大芸，那么大芸的功效与作用是什么？一起来看吧。

　　大芸的功效与作用是什么

　　1、护肝利胆

　　黑豆的皮含有花青素，可以促进胆汁的分泌，帮助消化和排除，有利于肝损伤患者的健康。所以肝脏不太好的人可以多吃一些黑豆。

　　2、减肥瘦身

　　黑豆减肥是一种低热量食材，它含有大量植物纤维，人们使用它以后能增加身体饱腹感，可以减少身体对其他食物的摄入，能让人们的体重明显下降，而且能让人们的身材变得越来越苗条。

　　3、降低胆固醇

　　黑豆中的植物性固醇，可与胆固醇结合，使胆固醇从粪便中排出，从而减少血液中胆固醇的含量，使血液净化，减少动脉粥样硬化的发生，能降低胆固醇的含量，起到降低胆固醇的作用。

　　4、减肥瘦身

　　平时人们多吃一些黑豆，能吸收丰富的植物性蛋白质，还能吸收大量的膳食纤维，这种物质可以加快人体代谢，并能加快人体内脂肪分解和燃烧，能让它们随身体代谢排出体外，能预防身体肥胖，而那些已经出现高血压的人在吃黑豆以后还能让血压下降，他们的高血压病症状很快好转。

　　5、补肾利水

　　在中医看来，黑豆有补肾利水、活血化瘀、降脂降压的作用。