日期:2023-05-17来源:妈妈好孕网人气:19+
坐月子吃什么比较好,坐月子吃什么好?坐月子吃点高纤维、高维C食物可以帮你度过夏天,那么坐月子吃什么比较好?接下来一起来了解一下吧。
坐月子吃什么比较好
1、大枣
大枣含有较多的维生素C,而维生素C是一种水溶性维生素,富含水溶性维生素C,如同一把瓜子,既是块状的水果又可作为蔬菜,味道鲜美。而且大枣和鸡蛋都含有维生素C,可作为孕期保健食品。
2、含钙的食物
孕妈咪日常多吃含钙丰富的食物,不仅可以缓解孕期贫血的问题,还有助于钙的吸收。孕妈咪可多吃大枣、黑豆、小白菜、黄花菜、荠菜等食物,可促进钙的吸收。
3、黄芪
黄芪是补气的首选,而中医认为其性温,具有补气升阳、固表止汗的作用。因而,孕妇应适当吃些黄芪,以增强体质,减少发生便秘。
4、菠菜
菠菜属于常见的绿色蔬菜,含有丰富的维生素、矿物质和较多的营养物质。对于常便秘、脾胃虚寒的孕妇来说,菠菜可以起到润肠通便的作用。
5、芹菜
芹菜中含有丰富的维生素、膳食纤维、碳水化合物,及少量的蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素等营养成分,适量食用有利健康。
版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至举报,一经查实,本站将立刻删除。
原文链接:https://www.babytaobao.com/jibingyufang/238344.html
Copyright 2005-2024 妈妈好孕网 |陕ICP备2021008751号-2
本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们,我们会及时删除。