夏至是入伏的开始吗,入伏吃什么传统食物

　　夏至是入伏的开始吗，入伏吃什么传统食物，一直都流传着它的到来，尤其是现在已经开始进入夏至节。那么夏至是入伏的吗？接下来一起来了解一下吧。

　　夏至是入伏的开始吗

　　夏至是入伏的开始。由于夏季炎热，很多人都不适应这个季节的饮食，很容易出现食欲不振、营养不良的现象。当然，也有些朋友就会在夏季出现上吐下泻的情况。那么，吃什么样的食物可以开胃呢？一起来看吧！

　　1、薏米

　　吃薏米可以去湿气，是非常好的祛湿食物。而且薏米有淡的甘味，可以让人产生食欲。而且薏米还具有健脾胃的功效，在夏天吃薏米对于祛湿消肿也是有帮助的。

　　2、冬瓜

　　冬瓜富含膳食纤维，可以帮助肠道蠕动，防止便秘。冬瓜中含有丰富的水分，吃冬瓜可以帮助止渴，且有利于排出体内多余的水分，有助于改善便秘，同时冬瓜也能够帮助促进代谢，所以可以减肥。

　　3、绿豆

　　绿豆具有清热、解毒、祛火的功效，对于身体水肿、痘等都有缓解的效果。此外，长期间要保持大便通畅，多吃蔬菜水果，这样能有效帮助身体排毒。

　　4、黑豆

　　因为豆制品中含有丰富的植物蛋白，植物蛋白能帮助人体排出体内毒素，但是需要注意的是，患者要少吃豆制品，以免食物中毒。