土豆和鸡蛋能不能一起吃,不能与土豆同食的食物

　　土豆和鸡蛋能不能一起吃，不能与土豆同食的食物有很多，马铃薯和鸡蛋最好不要一起吃，因为食物中含有的营养素是机体生长所必须的，如果吃起来太单一，不仅不会营养价值高，还会引起消化不良。而且土豆与鸡蛋中的营养素相遇以后，会失去很多的营养成分，人体摄入量会大增加，甚至会引起消化不良。

　　食用土豆和鸡蛋的好处

　　1、马铃薯中富含膳食纤维，在肠道中的纤维素能够对肠道内的垃圾毒素起到一定的清理作用，促进道黏膜吸收和排泄，防止直肠癌和直肠癌的发生。

　　2、马铃薯中含有大量的淀粉，多吃马铃薯能帮助胃肠蠕动，但是马铃薯中含有大量的淀粉，马铃薯中含有碳水化合物，它们能转换成葡萄糖，是葡萄糖和果糖，并且这类物质的吸收率高达25%，属于单糖，因此血糖高的人不适合吃。

　　3、吃马铃薯时，要尽量避免食用马铃薯。