喝铁观音的好处和坏处,喝铁观音的利弊

　　喝铁观音的好处和坏处，喝铁观音的利弊是不可小觑的，不仅不利于人体健康，更会引起骨质疏松。今天我们就和大家一起来看喝铁观音的好处和坏处。

　　喝铁观音的好处

　　1、提神醒脑

　　茶叶中富含咖啡碱，这种物质会刺激大脑皮层，兴奋神经，使人难以入睡，但是如果喝完后不喝浓茶，则睡眠就会受到影响，使第二天的精神状况更加糟糕。

　　2、减肥瘦身

　　用饮茶减肥，是因为在饮茶时，人体的食、中三大类物质在起食物的作用下，会转化为热量，然后再消耗掉。而茶多酚、咖啡碱、维生素E等物质都具有很强的抗氧化活性，这些物质能清除自由基，减少其对人体组织细胞的伤害，而且茶多酚和维生素c的综合作用还能提高人体的新陈代谢，减少脂肪的堆积，因此对于减肥瘦身很有益处。

　　3、降低胆固醇

　　茶中含有丰富的维生素C，而维生素C对于人体内胆固醇的代谢具有直接的作用，而茶叶中则含有一种名为嘌呤的物质，可以有效的降低人体内的胆固醇的含量，达到降血脂的效果。因此，对于那些经常容易患有高血脂的人来说，可以经常喝一些茶。

　　4、利尿排毒

　　茶含有儿茶素，能够有效的清除体内多余的水分，增加身体对于咖啡因的吸收能力，从而达到利尿排毒的效果。