日期:2023-05-17来源:妈妈好孕网人气:34+
本文内容大纲:
核心功效
减肥瘦身、明目益肝、降压降糖
苦瓜芹菜汁的简介
苦瓜芹菜汁有清肝解毒、消暑解渴的作用,苦瓜和芹菜都是含有丰富的膳食纤维的蔬菜,长期饮用可以起到改善体质的作用。芹菜苦瓜汁还能有效地清除人体内的毒素,减少脂肪堆积,经常饮用有很好的减肥功效。
功效与作用
1、减肥瘦身:芹菜和苦瓜的热量比较低,同时含有丰富的膳食纤维,不仅可以促进肠胃消化,也可以增加人体的饱腹感,从而有效帮助人们减肥瘦身。
2、明目益肝:芹菜和苦瓜含有丰富维生素A ,有助于维持人们的视觉,保护眼睛不受外界伤害,而且芹菜入胃、肝经,还具有益肝的作用。
3、降压降糖:芹菜入胃、肝经,可以平肝降压,而且芹菜中还含有挥发性油,可以用来辅助治疗高血压,从苦瓜中提取出来的物质,有明显的降低血糖的作用。
适宜人群
一般人群均适宜。
禁忌人群
无特殊禁忌人群。
不宜同食
无特殊同食禁忌。
食用方法
苦瓜芹菜汁:准备芹菜200克、苦瓜100克;将芹菜洗净、切成小段;苦瓜洗净、去除内部的籽,再将苦瓜洗净切小块;在榨汁机中放入适量的凉开水,然后再将芹菜和苦瓜一次性放入榨汁机中,榨汁即可。
芹菜苦瓜汁的作用有清肝解毒、消暑解渴。高血压、高血脂病人饮用可降血压、血脂。
芹菜有6大药用功效:
1、芹菜中含有较多的黄酮类化合物,尤以叶中含量丰富,具有降血压、降血脂、保护心血管和增强机体免疫力的作用。
2、 经常吃些芹菜,对于补充身体所需要的营养,维持正常的生理机能,增强人体抵抗力,都大有益处。尤其是在寒冷干燥的天气,人们往往感到口干舌燥、气喘心烦、身体不适,经常吃些芹菜有助于清热解毒、祛病强身。
3、 肝火过旺、皮肤粗糙者及经常失眠、头痛的人可适当多吃些芹菜。
4、 芹菜含有挥发性的芳香油,香味诱人,吃芹菜对增进食欲,帮助消化、吸收大有好处。
5、芹菜含有丰富的纤维,有较强的清肠作用,能带走肠内有害于人体的物质,甚至使致癌成分排出体外。所以,芹菜被当做是减肥、美容的佳品。
6、 由于芹菜富含矿物质,所以处于生长发育期的少年儿童以及孕妇、正在哺乳期的妇女,更宜多吃芹菜,以增加体内的钙和铁。
扩展资料:
夏天吃苦瓜的好处:
1、苦瓜具有清热、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效,对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。
2、苦瓜的维生素C含量很高,具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。
3、苦瓜中的有效成分可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原,具有一定的抗癌作用。
4、苦瓜中的苦瓜素被誉为脂肪杀手能使摄取脂肪和多糖减少。
5、苦瓜可以祛心火,解毒,明目,补气益精,止渴消暑,治痈。
参考资料来源:
人民网-芹菜有6个药用功效 教你区分3种芹菜
人民网-夏天吃苦瓜好处多 夏天的苦瓜食谱:苦瓜汁苦瓜茶
人民网-苦瓜汁降血糖?盘点9种果汁的神奇功效
1、苦瓜芹菜汁具有降血糖,降血脂,降血压,减肥瘦身的功效。苦瓜芹菜汁,还有利尿的功效。还可以清热消暑,能消除人体内的热毒。苦瓜汁还能加快胃肠运动,消除体内堆积的脂肪,从而达到减肥的效果。
2、它还是一种营养品,有多种人体所需的维生素和微量元素。不过芹菜有光敏性,如果有红斑狼疮或免疫系统疾病的患者,不能食用芹菜。
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