日期:2023-05-17来源:妈妈好孕网人气:26+
本文内容大纲:
核心功效
补充热量、润滑肠道、强壮筋骨。
纯牛奶的简介
伊利纯牛奶就是伊利旗下的纯牛奶。纯牛奶是最古老的天然饮料之一,被誉为“白色血液”,对人体的重要性可想而知。纯牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质,乳蛋白中含有人体所必须的氨基酸;乳脂肪多为短链和中链脂肪酸,极易被人体吸收;钾、磷、钙等矿物质配比合理,易于人体吸收。
功效与作用
1、补充热量:伊利纯牛奶中含有大量的蛋白质,还有非常丰富的氨基酸。可以促进人体组织的代谢,可以在一定程度上补充身体所需要的热量。
2、润滑肠道:伊利纯牛奶之中的脂肪为可溶性脂肪酸,非常容易被人体所吸收,有一定的镇静安眠的功效,并且可以润滑肠道,对于便秘现象有很好的辅助治疗作用。
3、强壮筋骨:因为伊利纯牛奶当中含有丰富的钙质,通过喝牛奶补充钙,在预防骨质疏松、防治腰膝酸软方面的好处非常明显。
适宜人群
一般人群均适宜。
禁忌人群
无特殊禁忌人群。
不宜同食
1、纯牛奶与巧克力不能同食:纯牛奶含有丰富蛋白质和钙,而巧克力含有草酸,两者同食会结合成不溶性草酸钙,极大影响钙的吸收。甚至出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象。
2、纯牛奶与茶不宜同饮:纯牛奶中含有丰富的钙离子,而茶叶中的鞣酸会阻碍钙离子在肠胃中的吸收。
3、牛奶和韭菜或菠菜不能一起吃,牛奶与含草酸多的韭菜混合食用,就会影响钙的吸收。
纯牛奶的食用方法
牛奶布丁
将纯牛奶、鸡蛋、布丁粉放在一起混合搅拌均匀,加入适量白砂糖,煮好,放冰箱冷藏即可。
现在的中国人已经完全认识到牛奶对于身体的重要性,所以越来越多的人把牛奶当成其日常饮食中的一部分。特别是对于孩子来说,及时补充牛奶才能保证其身体健康。那么就伊利纯牛奶来说,它的功效与作用是什么呢?另外,伊利纯牛奶是否有害处呢?
在中国,伊利纯牛奶的名气还是很大的,几乎所有人都有听过这个品牌。同时,伊利纯牛奶也是多数家庭的选择。就伊利纯牛奶来说,它的功效与作用如下:
1、补充蛋白质。伊利纯牛奶的蛋白质含量非常高,无论是对成年人来说还是孩子来说,这都是十分有益的。它可以在一定程度上加强人体的免疫力,非常不错。
2、补充钙质。伊利纯牛奶中含有丰富的钙质,人们饮用后可以促进其骨骼发育。结合饮食,可以保证人体摄入充足的钙。
3、促进睡眠。通常情况下,人们睡前饮用伊利纯牛奶,可以起到促进睡眠的作用。
以上都是伊利纯牛奶的积极作用,但是人们还是担心它对人体有害,其实这完全多虑了。但是任何食物,不管是多好多健康的食物,包括一些保健品,都是不可以吃过量的,所以伊利纯牛奶也要注意不要过量饮用哦。
1、牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定,减少中风风险。
2、牛奶中的酪氨酸能促进血清素大量增长。
3、牛奶中的铁铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。
4、牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿,减少骨骼萎缩病的发生。
5、牛奶中的镁能使心脏耐疲劳。
6、牛奶中的锌能使伤口更快愈合。
7、牛奶中的维生素B能提高视力。
8、常喝牛奶能预防动脉硬化。
9、牛奶含钙量高,吸收好。
10、牛奶中的纯蛋白含量高,常喝牛奶可美容。
11、牛奶含有钙、维生素、乳铁蛋白和共轭亚油酸等多种抗癌因子,有抗癌、防癌的作用。
12、牛奶中富含维生素A,可以防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽。
13、牛奶中含有大量的B2,可以促进皮肤的新陈代谢。
14、牛奶中的乳清对黑色素有消除作用,可防治多种色素沉着引起的斑痕。
15、牛奶能为皮肤提供封闭性油脂,形成薄膜以防皮肤水分蒸发,还能暂时提供水分,可保证皮肤的光滑润泽。
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