喝咖啡会不会发胖,咖啡有什么功效

　　喝咖啡会不会发胖，咖啡有什么功效？减肥是很多人的都不知道的事情，咖啡虽然对身体有好处，但是也不建议经常饮用，因为咖啡因可以促进水分的代谢，促进脂肪的消耗，同时也能抑制脂肪的囤积，导致体重增加。咖啡所含的油脂的含量也是比较高的，经常饮用会导致脂肪堆积。

　　喝咖啡的好处

　　1、提高睡眠质量

　　经常饮用咖啡有利于提高睡眠质量，在进入深睡期的时候，人的交感神经就会处于比较兴奋的状态，这样就容易失眠。而且在晚上饮用咖啡，可以起到提神醒脑的作用。

　　2、防止血管硬化

　　咖啡中的咖啡因具有消除疲劳、提高警觉性的效果，而且咖啡因能促进血管收缩，有利于缓解心血管系统的硬化，减少血液凝滞的情况，对防止血管硬化、冠状动脉硬化、冠状动脉硬化的发生具有明显的效果。

　　3、降血压

　　常喝咖啡能够有效的提高血压，这是因为咖啡因能扩张血管，增加血管舒张压，促进血液循环，从而起到降低血压的效果。而且常喝咖啡还能够起到提神醒脑的作用。因此，经常喝咖啡的人患有心血管疾病的几率较低。

　　4、延缓衰老

　　咖啡加速肌肤的新陈代谢，延缓肌肤的衰老，使肌肤保持弹性，从而减少皱纹；另外还可以达到减少皮肤表层黑色素的作用，从而减少皱纹。