哺乳期可不可以吃螃蟹,哺乳期吃什么好

　　哺乳期可不可以吃螃蟹，哺乳期吃什么好呢？哺乳期食用螃蟹具有行气活血、增强免疫力、美容养颜、提高人体免疫力等功效，但是哺乳期是不建议吃的，有些患者还可能会引起腹泻等问题。因为螃蟹性寒，食用过多容易出现腹痛、腹泻、腹胀等。患有感冒、脾胃虚寒、畏寒、腹泻、便溏、慢性肠炎的人不建议吃。孕妇在哺乳期吃螃蟹，可能会使宝不适应症状。

　　哺乳期吃什么好

　　1、鸡蛋

　　鸡蛋中的蛋白质是非常高的，而且它的消化率也比较高，所以对于宝的生长发育是非常有利的。除此之外，还有鸭蛋还含有丰富的维生素B2，维生素B2可以帮助宝提升记忆力，维生素B2可以帮助宝促进神经细胞的发育，维生素B2能够帮助宝促进消化和改善记忆力。所以，只要在吃完螃蟹后给孩子吃，就可以获得足够的蛋白质，而且还可以提高身体免疫力，更好的吸收营养。

　　2、猪蹄

　　猪蹄含有丰富的优质蛋白质，脂肪含量也很低，而且多为不饱和脂肪酸，其胆固醇的含量高于其他肉类，也具有保护心脏、防止血管硬化的功效。此外，也可吃猪血、黑豆、黑米等，因为它们含铁量较高，对于贫血者是很好的食物。

　　3、花生

　　花生中含有丰富的维生素E，而维生素E能够促进人体对铁元素的吸收，因此贫血患者适当吃些花生能够起到很好的补血作用。