自我按摩对预防感冒效果好,吃什么预防感冒_

自我按摩对预防感冒效果好,吃什么预防感冒呢?一起来看小编介绍的5种方法。

按摩对预防感冒疗效好

1、按摩法

第一步,先按摩脖颈部位,即双手拇指分别置于两侧风府穴,其余四指握拳或张开,起支撑作用,以协同用力。借以协调用力,使两手同时用力,以头部用力,带动脖颈部作旋转运动,来回10次。

第二步,按压风府穴,风府穴在后脑发际往上约1指幅中央处,风府穴的准确位置位于脖颈后部,风府穴在后脑勺正对脖颈部两侧后,两侧后发际正中直上0.5寸处。

第三步,按压风府穴,风府穴位于后脑勺,后发际正中直上0.5寸处,可助收手阳气升发,具有很好的强健身体的作用。