哪些水果清肺,清肺的水果有哪些

　　哪些水果清肺，清肺的水果有哪些？很多人都认为清肺的水果可以清肺，但是对于肺燥所致的干咳、鼻干、咽干、咽干、皮肤干燥等症状，还不了解自己的身体状况，这样反而不利于身体健康。下面我们就来看清肺的水果有哪些。

　　清肺的水果有哪些

　　1、柚子

　　柚子性寒，味甘，其中含有大量丰富的维生素C、铁、磷、镁等物质。经常食用柚子，不仅可以起到生津止渴、止咳化痰、清肝明目、润肺去燥等作用，还可以提高人体免疫力。

　　2、菠萝

　　菠萝性平、味甘，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每10克菠萝果实中所含的维生素C含量高达60毫克，并含有丰富的水分，适当食用具有降低血液胆固醇的作用。菠萝中的菠萝蛋白酶，能帮助消化蛋白质，增加肠胃蠕动，从而促进排尿。

　　3、橘子

　　橘子含有丰富的维生素C，而且含有的钾和钙都是比较多的，这对于身体的健康是非常有益的。橘子还可以起到开胃健脾的功效，特别是天气干燥的时候，吃些橘子，可以起到很好的生津止渴的作用。

　　4、苦瓜

　　苦瓜含有独特的苦瓜皂甙，这种物质具有很强的降血糖作用，而且还具有清热解毒的功效，在苦瓜中还含有一种名为“多酚”的物质，这种物质对于糖尿病具有很好的预防作用。