哪些食物能活血化瘀,活血化瘀水果

　　哪些食物能活血化瘀，活血化瘀水果对人体的帮助是非常大的，但是不能因为一些因素导致食用后引发不适症状。下面我们就来看活血化瘀水果有哪些。

　　活血化瘀水果有哪些

　　1、山楂

　　山楂中的成分有大量的脂肪和碳水化合物，它能增加人体血液中“好”的胆固醇的含量，促进胆固醇代谢，而且它含有的果胶和有机酸还能促进胆固醇代谢，能软化血管，促进血液循环，它对人类高发的高血脂和动脉硬化以及动脉硬化都有明显预防作用。

　　2、苹果

　　苹果中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维进入人体后可以促进胆固醇的代谢，降低胆固醇和血压。此外，钾元素、维生素C和E对于降低胆固醇也有很好的作用，可以有效的清除血清胆固醇，同时，也具有预防动脉粥样硬化的作用。

　　3、柠檬

　　柠檬含有丰富的果酸，能够抑制人体中血液的凝固，进而能够起到防止血浆的凝集，避免血液的聚集。此外，柠檬中的维生素C和维生素E的含量也是比较高的，能够很好的清除血液中的有害自由基，对于防止心脑血管疾病产生具有非常好的效果。

　　4、茄子

　　茄子性凉、味甘，营养价值很高，具有清热活血、降火除烦、降血压、宽胸膈、通便秘之功效，常吃茄子对于人体有诸多好处。其中，高血压患者多吃茄子可以起到降血压的作用。