吃香蕉会发胖吗,吃香蕉的好处

　　吃香蕉会发胖吗，吃香蕉的好处有很多，比如可以缓解便秘、预防便秘等。那么，香蕉吃香蕉会发胖吗？接下来就一起来看吧。

　　香蕉会发胖吗

　　会发胖。虽然不能怀孕，但是吃太多的香蕉会引起便秘、是肛裂、动脉硬化等。而且香蕉属于低热量的食物，会导致人体缺乏蛋白质，而身体缺乏蛋白质，从而会导致糖代谢紊乱，导致肥胖。而且香蕉中含有丰富的膳食纤维，也能帮助促进肠道蠕动，防止便秘。

　　吃香蕉的好处

　　1、可以减肥。香蕉是属于高纤维的食物，可以促进肠道的蠕动，把体内的废物排泄出来，从而减少脂肪的堆积。

　　2、香蕉属于高钾的食物，适当吃一些钾元素含量高的食物可以将体内多余的水分排出体外，达到减肥的效果。

　　3、能够帮助减肥。因为钾元素和镁元素有利尿的作用，可以通过尿液排出，达到减肥的功效。

　　4、能够治疗高血压。对于高血压病人来说，食用香蕉可以起到降血压的功效。

　　5、可美容养颜。高血压患者食用香蕉能够起到美容养颜的作用。

　　6、

　　有利于控制血糖。香蕉能够降低血糖，减少体内血糖的含量，减少糖尿病患者对胰岛素的敏感性，因此能够起到降低血糖的作用。

　　7、促进食欲。