吃香蕉有哪些好处和坏处,吃香蕉要注意什么

　　吃香蕉有哪些好处和坏处，吃香蕉要注意什么，食用的香蕉不宜空腹吃香蕉。糖尿病的病人不建议吃，容易导致血糖升高，也会引起皮肤发黄。香蕉中含有的钾离子比较高，在摄入的钠离子量比较高的同时吃香蕉容易导致血压上升，肾脏负担加重，还可能会导致钠离子摄入过多，导致患高血压的人发生心脏病。

　　吃香蕉的好处

　　1、减少对碳水化合物和糖分的摄入，会引起体内糖分代谢失调，对血糖的稳定不利，应少吃或不吃。

　　2、不要空腹吃香蕉，容易引起胃胀气，而且香蕉属于高糖类，吃太多可能会胀气，而胃部不舒服，就会造成胃炎、胃溃疡、胃炎等疾病。

　　3、当引起的胃痛，呕吐和腹泻等不适，甚至胃炎、胃溃疡等症状，不建议吃香蕉，还会造成胃炎、胃溃疡、胃扩张、胃扩张等，会加重病情。

　　4、不建议空腹吃香蕉，因为香蕉中含有大量的果胶，果胶会与胃酸发生反应，形成黏附状物质，容易形成胃石，不利于消化。

　　5、不建议空腹吃香蕉，因为香蕉中的镁元素含量比较高，容易产生胀气。

　　6、香蕉含淀粉量高，糖尿病人忌食。

　　7、香蕉+萝卜：

　　萝卜中的淀粉酶能破坏香蕉的淀粉酶，引起胃酸、胃痉挛。