吃瓜子会不会胖,吃瓜子有什么好处

　　吃瓜子会不会胖，吃瓜子有什么好处呢？吃瓜子不会长胖，吃瓜子是可以增加体重的，但是就不能把吃瓜子当成零食，因为它吃多了会让体重增加，而且它也是属于富含脂肪的食物，大量食用会引起肥胖。如果大家平时摄入的脂肪太多，那么就会导致人发胖。还有很多人会在吃瓜子后的一段时间出现体重增重的现象。

　　瓜子吃多了会不会胖

　　瓜子吃多了会会引起肥胖，因为富含油脂的食物本身油脂含量就比较高，摄入过多，身体内的油脂就会聚集起来，造成肥胖，所以瓜子是属于富含油脂的食物。如果大量的食用，就会导致大量的脂肪在体内堆积，容易导致肥胖。

　　瓜子吃多了有什么坏处

　　1、造成皮肤发黄

　　长期过量食用瓜子会造成皮肤发黄，并且还会导致皮肤暗黄。大量食用瓜子会导致皮肤发黄，并且还很容易出现伤口，导致感染。

　　2、影响睡眠

　　过多食用瓜子会导致失眠，所以对于睡眠不好的人来说，一定要远离瓜子，同时也不要吃太多，否则会导致失眠，不利于身体健康。

　　3、加重肠胃负担

　　人们食用瓜子后，会有一种难以下咽的感觉，这种感觉有可能是一种特别明显的感觉，尤其是在炎热的夏天，这种感觉更加明显，而且有可能会让自己变得更加的燥热，甚至还会出现腹泻的情况，这种情况下建议大家尽量不要吃瓜子，以免造成肠胃不适，导致病情加重。