吃素的好处,吃素要谨记的原则

　　吃素的好处，吃素要谨记的原则保证合理的膳食

　　由于每种食物都有不同的营养素，因此在平时选择的食物中要经常多吃，最好就是选择食物。尤其是针对高血压人群而言，适量的食用比较好，可以预防多种疾病的出现，比如说帮助消化、促进食欲、帮助消化等。

　　预防疾病

　　1、预防糖尿病

　　很多糖尿病患者在平时的生活中都会患有糖尿病，而专家对于因为糖尿病而导致的高血压，也有一定的预防作用，建议大家在平时的生活中适量的食用一些含有蛋白质的食物，这对于身体的健康是大有好处的。

　　2、预防动脉硬化

　　高血压患者通常会出现动脉硬化，而富含蛋白质的食物中则是非常好的，因此可以通过吃鸡蛋获得良好的效果，因为蛋白质可以促进人体对于脂质的吸收，同时也可以抑制脂质的吸收，因此在预防动脉硬化方面具有很好的效果。

　　3、治疗慢性支气管炎

　　在鹌鹑蛋中含有一种特殊的磷脂，这种磷脂能够有效的起到润肺止咳的效果，如果患有慢性支气管炎以及慢性阻塞性肺疾病，在日常生活中不妨吃一些鹌鹑蛋，这样能够有效的减轻病症。

　　4、治疗急性黄疸型肝炎

　　肝功能异常可以导致黄疸型肝炎，急性黄疸型肝炎是黄疸型肝炎的主要临床表现。患者一般会出现黄疸型肝炎的症状，患者在发病期间要尽量避免食用大蒜、洋葱、剑花、韭菜、生姜等辛辣刺激性食物，以及辛辣、刺激性食物。