自制清肺茶有哪些,清肺的水果有哪些呢

自制清肺茶有哪些,清肺的水果有哪些呢?

一、雪梨:

将梨去皮切片,泡入50毫升的沸水中,小火煮3分钟,再加入蜂蜜搅拌均匀,放凉后饮用。梨子是一种极好的清肺饮料,常饮用能够达到润肺清肺的效果。

二、白菊花:

将菊花洗干净,放到锅中,加适量水煮熟,放凉后捞出放入杯中,加入适量白糖调匀即可饮用。经常饮用能够起到清肺热的作用,并且还能够预防感冒,并且还能够保护我们的眼睛。

三、百合:

将百合洗干净后,放到杯中,加入适量清水,用大火烧开,再用小火慢炖。等百合快熟的时候加入适量的白糖即可。

四、百合:

将百合洗干净,放入锅中熬煮,待粥熟后加入适量的白糖搅拌均匀即可食用。经常食用百合对糖尿病患者是非常不错的,而且还能起到一定的降糖效果。

五、银耳:

银耳是一种菌类食物,其含有丰富的纤维素,可以促进消化,而且还能有效的抑制糖分的产生,因此银耳也是一种含糖量比较高的食物,经常食用可以达到降糖作用,而且还能缓解便秘,降低血糖,非常适合糖尿病患者食用。

六、黑米:

黑米中含有的植物纤维,吸水膨胀后体积变大,因此,血糖升高的同时也能加速肠道的蠕动速度,促进食物消化,防止便秘。经常食用黑米可以降低血液中的胆固醇和三酸甘油的含量,并且黑米中含有的钾、钠、钙等矿物质还能维持血压的正常水平。

七、黑米:

黑米的含钾量较多,每百克果肉中含量达0.12毫克,比常见的大枣和黑米都高。钾含量为256毫克,它能维持人体内酸碱平衡,并能促进钠离子代谢,可维持人体酸碱平衡和酸碱平衡。

八、黑米:

黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、铁、镁、锌等营养元素。