吃橙子会不会上火,橙子的功效与作用

　　吃橙子会不会上火，橙子的功效与作用大家都知道，橙子是一种可以预防口腔疾病的水果，橙子中含有丰富的维生素c，有利于降低胆固醇，促进胆汁分泌，从而也就可以提高人体的抵抗力。那么吃橙子会上火吗？下面为大家介绍。

　　吃橙子会上火吗

　　吃橙子不会上火。橙子中含有丰富的维生素，维生素c，维生素a，b等多种维生素，对身体有很多的好处。橙子里还含有丰富的营养成分，可以促进血液循环，加强人体新陈代谢，对于提高身体免疫能力也有一定的作用。但是橙子性凉，胃寒的人一次性不宜食用过多，容易引起腹痛。吃橙子过量会刺激胃，胃粘膜充血，导致胃痛。而且由于橙子富含纤维素，一次吃太多容易导致胃穿孔，使得人出现便秘的情况。

　　吃橙子的好处

　　1、防止心脏病

　　橙子中富含维生素C，可以抑制胆固醇的合成，使胆固醇转化成胆汁酸排出体外，减少胆结石的发生机会。另外，维生素C还能使血管中的胆固醇转化为胆汁酸，从而减少血液中胆固醇的含量。

　　2、防癌抗癌

　　橙子中含有大量的维生素C和胡萝卜素，这两种物质可以抑制人体内癌细胞的活性，并能阻止致癌物质生成，而且能降低人体内癌细胞的活性，可防止癌细胞再生，人们经常吃橙子还能防止癌症发生，因为橙子中的一些营养成分，还能促进人体免疫细胞再生，增强人体内抗癌物质，可防止癌细胞再生，能从根源上阻止癌症转移，另外，它还能防止人体细胞癌变，提高人体的抗癌能力，从而也就减少了癌症的发病率。