吃盐吃多了有什么危害,盐吃多了有什么坏处

　　吃盐吃多了有什么危害，盐吃多了有什么坏处呢？盐吃多了有什么坏处

　　1、对人体的危害

　　钠在体内堆积会导致钠离子的积累，钠离子过多可能会导致尿量增多、肾功能不全等情况发生，因此建议将食盐的摄入量控制在每天6克以内。

　　2、对骨骼的伤害

　　盐里面含有比较多的盐，会影响骨头的正常钙质的吸收，影响钙质的吸收，长期这样，容易造成骨质流失。

　　3、影响食欲

　　很多人都有吃盐的习惯，很多人的胃部就不是很好的，因此就会经常出现食欲不振的情况。

　　4、导致胃病

　　因为在我们的身体上，胃会出现许多疾病，如胃炎、胃溃疡、胃炎等，这些疾病也会导致胃病。

　　5、导致骨骼疾病

　　因为盐可以帮助人体更好的吸收钙质，从而减少钙质的流失，容易让骨质疏松症出现。所以，每天食盐的摄入量控制在5克以内，并且在烹饪之前必须要做足够的准备活动，这样才能把体内的钠离子带出体外，从而避免出现钠盐过量的情况。

　　6、造成心血管疾病

　　高血压患者会出现血管腔变窄，使血流减慢，甚至会出现脑栓塞、中风等疾病。