叶酸片什么时候吃,叶酸片什么时候吃合适

　　叶酸片什么时候吃，叶酸片什么时候吃合适呢？叶酸片属于日常见的一种常见维生素，它有“抗病毒之王”的美誉。但是从服用的时间来看，你是否需要配合一些日常的食品，这样才有利于吸收和利用，接下来就来一起了解一下叶酸片什么时候吃。

　　叶酸片什么时候吃

　　叶酸片一般在早上起床的时候服用效果最佳，因为服用叶酸片的时间比较高有助于促进血液循环，有效的预防由于年龄大体内的造血功能不足所引起的贫血，并且还可以有效的减少出现机体营养匮乏的现象。在早上的时候，可以在十点之前服用，一天服用三次，每次服用三克，服用之后你就可以将体内的毒素排出体外，并且还可以将体内的代谢产物排出体外。

　　哪些人不适合吃叶酸片

　　1、儿童

　　体内的叶酸缺乏也会导致人体发育不良，特别是儿童身体发育尚未定型的阶段，体内的叶酸不足会影响身体的生长发育。因此在儿童身体发育阶段，建议少吃猪肝、猪血等动物内脏，可以吃蛋黄来补充叶酸。

　　2、孕妇

　　女性在怀孕期间的5-10天，体内叶酸的含量要达到一定水平时，就需要加速叶酸的代谢，此时叶酸就要从体内快速的代谢出来，服用叶酸能促进婴儿发育，宝出世后，一般都食用了含叶酸丰富的食物。