口臭怎么去除,口臭的原因

　　口臭怎么去除，口臭的原因有以下几种：一是体内湿气过重，还有是因为吃了一些辛辣的食物，例如大蒜、生姜、葱、海鲜等，导致身上出现瘙痒的症状；二是饮食习惯不良，口臭也是其中的一种，饮食中比较好的生活习惯，饮食的好坏也会造成口臭，那么在饮食方面有什么好处呢？

　　去除口臭的方法

　　1、保持良好的饮食习惯

　　平时可吃些清淡、易消化、膳食均衡的食物，如新鲜的蔬菜、水果，多饮水，也要注意口腔卫生。保持良好的生活习惯，避免过度的吸烟，因为烟酒也会刺激到我们的口腔，从而造成口臭。

　　2、吃一些清淡的食物

　　少吃油腻食物，如肥肉，尤其是油炸、煎炸的食物。

　　3、嚼口香糖

　　要是有口臭的话，咀嚼口香糖是一件非常不错的事情。

　　4、早晚刷牙

　　有些人特别喜欢吃零食，殊不知，早晨的刷牙是非常关键的。因为，早上是消化系统最疲劳的时候，而口香糖能够帮助消化，使口腔中的唾液分泌增多，就能够帮助消除口臭。

　　5、戒口留香

　　口香糖中含有的化学物质，会对口腔产生危害，比如说会导致牙齿表面出现菌斑或者是菌斑，而且还会影响到美观。