原地跑步能不能减肥,原地跑步能减肥吗

　　原地跑步能不能减肥，原地跑步能减肥吗？原地跑步是有氧运动，它有利于减肥，不会造成肌肉过度疲劳，能够燃烧脂肪。原地跑步可以达到减肥的效果，原地跑步时需要控制速度，可以加快身体的新陈代谢，保持呼吸的畅通。原地跑步还可以调节神经，缓解心理压力。原地跑步时心脏保持在正常范围内，血液供应会比较充足，可以使大脑细胞兴奋，有利于神经的调节。

　　原地跑步的好处

　　1、使神经系统得到锻炼。

　　2、提高人体的平衡能力，减少潜在的疾病的危险。

　　3、是提高人体的平衡能力，提高神经和肌肉的灵活性。

　　4、是塑造完美的体形，不需要复杂的程序。

　　5、是增强体质、提高人体的平衡能力，能使人体肌肉中的某些物质转化成内源性亚胺，能改善神经与肌肉的功能。

　　6、提高人的心血管功能，预防猝死的发生。

　　7、是促进智力发育，增强记忆力，提高人体的免疫力，所以有这种情况出现，那是因为脑血管硬化的形成，对人体有很大的影响。

　　8、对人类的胰岛细胞有一定的保护作用，它能增加血液中胰岛细胞的数量，降低血脂，增加肝糖原的含量，从而可以起到保护肝脏的作用。

　　9、经常吃香菇，可抑制脂质过氧化物和胰蛋白酶的活性，使脂质的含量明显降低。