减肥可以喝牛奶吗,减肥可以喝什么茶

　　减肥可以喝牛奶吗，减肥可以喝什么茶，还可以喝枸杞子茶，这样减肥效果好，还可以帮助减肥。牛奶和酸奶都含有丰富的营养，能够帮助人体排毒和减肥，可以促进脂肪的分解，减少体内脂肪的堆积，不容易出现脂肪堆积的情况，达到减肥的效果。酸奶中含有乳糖和钙，磷，铁，维生素，乳糖等营养成分，可以有效的帮助人体分解摄入的胆固醇，达到减肥的目的。

　　减肥可以喝什么茶

　　1、红茶

　　红茶的茶多酚是一种抑制胰蛋白酶的活性物质，从而会减少胰蛋白酶的数量，从而减少胰蛋白酶的数量，所以在治疗糖尿病的同时还可以有效的抑制脂肪的增加。

　　2、绿茶

　　绿茶中所含的单宁酸有利于食物消化，而且还能抑制糖分转化为脂肪，从而降低血糖。而且绿茶中含有较多的钾元素，对于高血压患者十分有利。

　　3、石榴茶

　　石榴茶能够起到降低胆固醇的作用，因为其中含有的果胶是可溶性的纤维，所以它对于降低人体胆固醇和血糖具有明显的效果。所以，高血压患者可以在饭后一个小时左右喝石榴茶。

　　4、山楂茶

　　山楂茶对于降低胆固醇以及抑制血压具有非常好的效果，特别是对于预防动脉粥样硬化以及冠心病都具有很好的效果。另外，在山楂茶中含有一种叫做黄酮类的物质，这种物质也是很多人都十分喜爱的一种茶，其实，这种茶品能很好的降低胆固醇和血糖，而且能够有很好的预防动脉粥样硬化。