减肥可以吃樱桃吗,樱桃的作用和功效

　　减肥可以吃樱桃吗，樱桃的作用和功效很多，它含有丰富的维生素，钾元素，镁元素，钙元素，锌元素等。此外还含有维生素b族，它们对于我们的身体健康来说是非常重要的，想要更好的对身体进行保养，那么樱桃的作用和功效有哪些呢？下面一起来了解一下。

　　樱桃的作用和功效

　　1、美容养颜

　　樱桃中含有丰富的果胶，这种物质具有超强的柔软皮肤的作用，而且能加快人体皮肤细胞组织中胶原蛋白合成，可以延缓皮肤衰老，经常吃樱桃能增加皮肤弹性，减少皱纹生成，增加皮肤的光泽度，减少皱纹生成，使人保持年轻。

　　2、保护视力

　　樱桃汁能够缓解眼睛疲劳，特别是对于经常使用电脑或手机的人来说，能够有效的保护眼睛，减少视力下降以及远视野之后，导致的晶状体容易生成，对眼睛的伤害是比较大的。

　　3、增强体质

　　经常吃樱桃，能够帮助身体补充维生素A，这种物质对于增强体质、维持上皮细胞健康具有重要的意义，从而也就降低了患有近视眼的可能性。另外，经常吃樱桃还能够有效的促进人体产生更多的β-胡萝卜素，从而也就能够有效的对于近视眼造成的影响。

　　4、预防骨质疏松

　　随着年龄的增长，人的骨骼和牙齿都会变老，尤其是很多老年人都会出现骨质疏松的情况。