肺炎的原因,老人肺炎多吃五种新鲜水果

肺炎的原因,老人肺炎多吃五种新鲜水果

肺炎吃什么新鲜水果

1、水果当季:

比如苹果、橘子、柚子、西瓜、葡萄等,都是比较常见的。但是对于肺炎患者来说,水果当然要选择当季吃了。因为很多的人身体的抵抗力是比较弱的,而水果当中却是有很大的营养物质的,而这就说明我们可以通过水果当中的营养元素来补充。

2、水果当餐:

例如:猕猴桃、苹果、葡萄、龙眼等。水果当中有很多维生素、纤维素、矿物质,这些可以让机体尽快的吸收这些营养物质,从而提高人体的免疫力。

3、蔬菜当餐:

蔬菜中大多都含有人体需要的矿物质,比如钾元素、维生素B2、维生素C、维生素E,可以帮助我们增强机体免疫能力,提高身体对外界的防御能力,减少病毒感染的几率。

4、水果当餐:

很多水果当中都含有大量的维生素C,而维生素C的补充可以让我们的身体当中的维生素C吸收的更好,从而起到提升抵抗力的效果。

5、鱼肝油:

鱼肝油中含有丰富的维生素A和维生素D,而维生素D能够促进钙的吸收和利用,因此鱼肝油对于我们的身体还是有很多好处的,而且鱼肝油还可以帮助我们缓解疲劳。

6、鱼肝油:

鱼肝油含有维生素A和维生素D,维生素D对我们的眼睛是非常有好处的,能够促进我们的身体对钙元素的吸收,当我们眼睛干涩时,我们可以多吃鱼肝油,这样可以帮助我们提高眼睛对黑暗环境的适应能力,可以减少黑眼圈的产生。