自我按摩对预防感冒效果好,吃什么预防感冒

自我按摩对预防感冒效果好,吃什么预防感冒,按摩就是最好的预防感冒方法之一,那么,按摩对治疗感冒,也是有效果的。下面,跟小编一起去看哪些方法可以防治感冒吧。

按摩方法:

一、揉风池穴

1、风池穴

风池穴在后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中,相当于耳垂齐平,是治疗感冒的特效穴位。用两手大拇指分别按压风池穴,轻按摩50次,风池穴可使人很快就恢复精神。

2、外敷法

如果出现了上火的症状,可用清水和食盐一起煮,其可使人的呼吸顺畅。

3、按摩法

按摩法就是用手指腹或掌心,分别按摩风池穴,以达到消除上火引起的目赤、头痛、牙痛、咽喉痛、咽喉痛等不适。

4、鼻炎按摩法

鼻子上火起泡,先用拇指按压此穴,持续2-3分钟,然后再用大拇指、食指、中指、无名指的指腹按摩此穴,一般2-3次就可见效。

5、降脂法

按摩法:沿着眼眶周围分别轻按摩眼眶周围,要求手指腹处于凹陷状态,轻用力按摩,以促进眼眶周围的血液循环,促进血液循环。

按摩法:双手食指、中指、无名指的指腹从眼眶处向外按摩,每天10次,每次按摩3-5分钟。

6、按摩眼周法

按摩法:沿着眼眶四周向外按摩,左右各3次,力度要适中。

按摩法:双手食指、中指、无名指交替,从眼部四周、上下眼眶各方向按摩,重复3次。

按摩法:以指腹向下按摩,并做轻柔的叩击动作。

按摩法:用拇指、食指、中指、无名指三指腹沿眼眉、上下眼眶进行上下眼眶推压,由内眼角、上下眼眶推按,各3次。

7、鱼眼穴:

按摩法:鱼眼球在眼眶周围按压,往返3次,再向眼眶周围按压。