减肥不能吃的水果有哪些,减肥可以吃什么水果

　　减肥不能吃的水果有哪些，减肥可以吃什么水果，很多水果有减肥的功效。其实，西瓜是一种很好的水果，但对于减肥患者来说，西瓜不能吃，这不仅是因为西瓜具有减肥的效果，而且还会给患者带来一些危害，影响人们的身体健康。

　　减肥不能吃的水果有哪些

　　1、榴莲

　　榴莲性热，吃榴莲能够活血散寒，缓解痛经，但是榴莲一次不能吃太多，否则会导致上火、流鼻血、长痘。

　　2、西瓜

　　西瓜含有大量的水分、糖分，容易产生饱腹感。但是也有减肥的功效。

　　3、荔枝

　　荔枝属于性热的水果，吃了会引起上火，而荔枝属于性平的水果，吃了会加重上火，

　　4、火龙果

　　火龙果富含丰富的膳食纤维，膳食纤维进入肠道后会吸水膨胀，增加饱腹感。而且火龙果中的高纤维还可以吸附肠道内的物质，并且排出体外，从而减少对肠道的刺激。

　　5、胡萝卜

　　胡萝卜含有植物性的胡萝卜素，容易被人体吸收，此外，胡萝卜素能在人体中转换成维生素A，可维持上皮细胞的正常结构，改善暗适应能力，提高人体免疫功能。

　　6、火龙果

　　火龙果属于低热量的水果，其中含有丰富的高纤维、低热量、低热量、高纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，清理肠道垃圾，清理肠道内的垃圾，这样就可以减少体内堆积的有害代谢物，从而可以起到排毒清肠、减肥瘦身的作用。