自我按摩对预防感冒效果好,寒冷冬季预防感冒十八字诀

自我按摩对预防感冒效果好,寒冷冬季预防感冒十八字诀,感冒病毒肆虐,一不小心感冒,就被感冒袭击,如何预防感冒,下面小编推荐8个简单的小动作,能够很有效预防感冒,一起来看。

“按摩”刺激法:将按摩者的手指或掌根置于穴位上,用适当的力量揉搓或按压。每次按摩1~2分钟,以耳部感到酸胀为度。

鼻吸口呼:用口吸气,以鼻腔为中心,用口呼气。此法具有明显的“吸气功能”,既能吸入空气中的空气,又能使气管和肺部膨胀。

“打喷嚏”法:用鼻子做深呼吸,左右各3~6次,可减轻鼻塞症状。

“鸣”鸣法:将双手或手指并拢,按照发际、鼻翼两侧、鼻翼两侧及鼻翼外侧的迎香穴,轻地由下向上按压,令胸腔打开,如此3~5次,可缓解鼻塞症状。

“点”法:低头时,有意识地向上仰头时,一定会发觉有头部有一个酷热的物体,此现象为头部疼痛。

鼻子—轻度发炎

鼻子不适时,将双手大拇指扣住鼻孔两侧,轻地将手指向上推至鼻根处,这样可以有效的刺激鼻子的穴位,起到清肺的作用,缓解鼻塞、鼻塞等症状。

耳朵—轻度发炎

耳朵是全身最敏感的地方,对外界刺激比较敏感。但是当受到寒冷刺激的时候,,鼻腔会因为受到寒冷刺激而收缩,这样也会导致耳朵发痒。

鼻子—轻度发炎

鼻子也是很容易发炎的。在发痒时,鼻子附近的皮肤很容易就会出现发痒的情况。在发痒时,可以用手指抠一下鼻子,也可以用手指轻的按摩鼻子,使鼻子发痒。

鼻子—轻度发炎

鼻子也是非常重要的部位。如果鼻黏膜发生了一些炎症或者一些慢性炎症就会导致鼻子产生一些分泌物,就会导致鼻子出现过敏。