体内湿热重怎么调理,体内湿热重的调理方法

　　体内湿热重怎么调理，体内湿热重的调理方法很多，通过按摩、洗胃等方式可以更好的将体内湿热排出。那么，体内湿热重怎么调理呢？下面我们一起来了解一下吧！

　　1、艾灸调理

　　如果你体内湿气很重，又不爱运动，那么，，这个时候通过艾灸，可以很好的帮助祛湿，因为湿气重的人通常喜欢吃生冷的食物，这会导致湿气加重，从而损伤脾胃，影响食物的消化和吸收。

　　2、运动

　　在日常生活中可以做一些运动，这样可以让湿气从体内排出。

　　3、静息静心

　　芒种节气，难免会有闷热的天气，所以，人们会感觉到困倦、昏欲睡。

　　在体内大量的汗液蒸发的同时，也会带走一些对人体十分有益的物质。而闷热的天气，人体的出汗较多，消耗也大，容易出现疲劳。而适当地静养，可以有效的调节人们的神经、肌肉的兴奋，保持人的生理思维能力，从而能防止中暑。

　　4、气温升高

　　芒种节气有利于农作物成熟，类风湿因子(类风湿因子)的存在形式是比较高的，所以，在日常生活中，人们的外出活动都离不开阳光的沐浴，在芒种节气中，人们往容易因为风邪而生病，因此人们应注意到户外活动的早晚，户外活动比室内活动多，呼吸新鲜空气，能够提高肺脏的生理功能，让身体各方面的机体免疫能力、抵抗力都有所增强。