白芸豆的作用和功效 白芸豆有什么作用和功效

本文内容大纲：

• 1、白芸豆俗名叫什么，有什么营养价值？
• 2、白芸豆压片糖果的功效与禁忌是什么
• 3、白芸豆的功效与作用，白芸豆怎么做好吃

白芸豆俗名叫什么，有什么营养价值？

白芸豆，其生物学名叫多花菜豆，因花色多样而得名。属豆科，蝶形花亚科，菜豆族菜豆属，白芸豆原产美洲的墨西哥和阿根廷，后经人工栽培驯化已适应冷凉潮湿的高原地带。种植面积较大的国家是美洲的阿根廷、美国、墨西哥，欧洲的英国，亚洲的中国、日本等。我国在16世纪末才开始引种栽培。现在中国的各个省区均有种植，面积较大的省份是云南、贵州、四川等，而云南的大理、丽江、兰坪种植面积较大。

芸豆营养丰富。据测，每百克芸豆含蛋白质23.1克、脂肪1.3克、碳水化合物56.9克、胡萝卜素0.24毫克、钙160毫克、磷410毫克、铁7.3毫克及丰富的B族维生素，鲜豆还含丰富的维生素C。芸豆粒大饱满、质地细腻，富含沙性，食法多样，可煮可炖，作豆馅、豆沙，做汤菜、烧肉、制罐头或冷饮、糕点、甜食小吃等均相宜。

白芸豆压片糖果的功效与禁忌是什么

现在很多朋友都会觉得减肥是一件并不容易的事情，尽管市面上推出了很多的产品但是功效并不是十分的不错。有很多朋友会推荐一个叫做白芸豆压片糖果的产品，都希望这个产品能够帮助大家解决减肥的问题。至于究竟能不能起到这样的作用还需要我们对一些对于白芸豆压片糖果的了解，下面小编给大家介绍白芸豆压片糖果的功效与禁忌。

白芸豆压片糖果的功效与禁忌

白芸豆压片糖果的功效有很多，对我们的身体有不错的作用和效果，可以帮助我们起到减肥的作用。使用白芸豆压片糖果能吸收大量的淀粉酶和膳食纤维，加快身体内脂肪的分解与代谢，抑制食物的摄入，会有明显的饱腹感。单身使用该产品的使用也需要注意对于孕妇的朋友来说是不建议使用该产品的。所以使用白芸豆压片糖果需要注意该产品不适合未成年和孕妇使用。

白芸豆压片糖果怎么吃效果最好

对于很多朋友来说如果想要让白芸豆压片糖果发挥到最好的效果，那么就需要我们采用合适的方式使用。不仅需要在使用的方式上按量服用，而且还需要我们多了解白芸豆压片糖果的相关信息。一般来说使用白芸豆压片糖果最好在饭后服用，一日一次，一次一到两片即可。如果在使用白芸豆压片糖果时出现一些副作用就需要立刻停止使用该产品。

白芸豆的功效与作用，白芸豆怎么做好吃

用料

主料：芸豆(白)80克

辅料：盐1勺、香叶1片、花椒少许、八角1个

做法

1.白芸豆泡一晚上

2.先在火上煮一下白芸豆，其实是因为晚上做的懒得看着比较费火，后来用高压锅煮的

3.熟了的白芸豆再回锅加上香叶、大料还有花椒，加一点水就好

4.加一勺盐，看自己能接受的咸度来加

5.煮个小开入味儿一晚上就可以盛出来开吃