什么时候入伏,入伏吃什么去湿气

　　什么时候入伏，入伏吃什么去湿气，今天小编就来为大家介绍一下入伏吃什么去湿气。

　　1、主食

　　最好把夏季的剩余主食加入其中，适当增加一点杂粮(荞麦、小米、燕麦、高梁、燕麦、荞麦、高粱等)，同时杂粮作为蔬菜和肉类做成的面点，也具有同样的功效。

　　2、制甜糕

　　从唐宋时起，苏东坡就开始迷恋甜糕，而喜欢吃甜浆的则大多喜欢把糯米和甜浆糖一起吃，因为糯米甜浆是黏性极好的碳水化合物，对血糖高的人有保健作用。甜浆糖可以用来制作糕点，也可以制甜浆糖。

　　3、喝粥

　　苏东坡还习惯于闲暇之时，常饮一杯热粥。他选用的是主料：苏东坡、南宋著名的养生粥—白扁豆粥、紫米

　　4、吃肉

　　在苏东坡以前的一日三餐中，有一盘白扁豆粥，粥是必不可少的。白扁豆有补中益气、化湿行血的功效，白扁豆的维生素B1、B2等成分含量都很高，能分解蛋白质，起到提高身体免疫力的功效，可以减少脂质在体内的堆积，对于血脂高的人群，适当吃一些黑豆粥，还能帮助清理血管，降低甘油三脂的含量，从而也就起到了保护心脑血管的功效。