什么时候吃水果比较好,吃水果的注意事项

　　什么时候吃水果比较好，吃水果的注意事项是一、饭后吃水果的时间，饭后食用水果有可能会造成肠胃疾病，饭后吃水果的话，会导致肠胃吸收的力不从心。因此饭后吃水果是有讲究的，饭后两个小时吃水果是比较好的。但是小编想要和大家说的就是，这是因为饭后吃水果，血糖会上升，肠胃消化也会变差。

　　什么时候吃水果比较好

　　了解了吃水果后最好在饭后2到3个小时吃水果，这样才能达到减肥的效果。下面来更多的了解一下哪些水果适合饭后吃

　　1、饭后吃水果

　　饭后吃水果，因为水果属于生冷食物，所以胃肠功能较弱的人，肠胃消化还不完全，最好饭后两个小时再吃水果，这种方法很有利于消化。

　　2、饭后吃水果

　　饭后吃水果容易引起胀气和便秘，而且水果中的果糖也容易加重肠胃负担，容易引起腹胀、打嗝、积食等消化不良的情况出现。

　　3、饭后吃水果

　　水果中含有丰富的维生素和矿物质，饭后吃水果，会影响消化和吸收，还会引起胀气和便秘，因此对于消化不良的人来说，饭后吃水果更加不能立刻的消化。

　　4、饭后吃水果

　　饭后吃水果有利于消化，因为水果属于生冷食物，肠胃消化不好的人在吃了之后，会造成消化不良，导致腹胀，甚至腹泻。