日期:2023-05-17来源:妈妈好孕网人气:41+
本文内容大纲:
水煮白萝卜能起到化痰降气、止咳平喘的作用。
萝卜有消食、化痰定喘、清热顺气、消肿散淤之功能。大多数幼儿感冒时出现喉干咽痛、反复咳嗽、有痰难吐等上呼吸道感染症状。多吃点爽脆可口、鲜嫩的萝卜,不仅开胃、助消化,还能滋养咽喉、化痰顺气,有效预防感冒。
白萝卜煮水还能起到杀菌消毒,冬季多饮用的话,还能够预防感冒的发生,所以建议冬天的时候多喝一些白萝卜煮水,能够杀菌,预防感冒。
扩展资料
俗话说:“冬吃萝卜夏吃姜”、“十一月萝卜赛人参”。白萝卜是冬季的时令蔬菜,也是养生的好食材。中医把肺看做“娇脏”,是外邪首先侵袭的地方,立冬后需特别呵护。白萝卜性凉,味甘辛,归肺、胃经,对肺胃有热、痰多、气胀食滞、消化不良、大小便不畅的人尤其适用。
在食用上,它有两个最佳搭档:如想发挥止咳效果,就将白萝卜和冰糖搭配,共同达到除痰润肺、和中止咳的作用;如想抑制咽喉发干、疼痛的症状,可把白萝卜与青果煎煮后当茶饮,能很好地缓解肺胃热盛引起的咽喉肿痛。
参考资料来源:人民网-白萝卜可去火化痰 “补冬”首选7大好食材
白萝卜煮水还能起到杀菌消毒,冬季多饮用的话,不仅仅能够预防感冒的发生,所以建议冬天的时候多喝一些白萝卜煮水,能够杀菌,预防感冒的哦;白萝卜煮水还能促进人体的消化系统,同时也有很强的消炎的作用,同时也能够增强机体免疫功能,萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,而且有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力。
白萝卜煮水的好处:
1、减肥
研究发现,不少肥胖者都有胀气的困扰,其实只要喝白萝卜汤,其所含的丰富的膳食纤维与矿物质,可快速清理体内环境,消除胀气、排出宿便,体重也能随之减轻。白萝卜含矿物质钾和丰富的维生素C,能将体内过剩的脂肪和水分排出,具有较好的通便效果,达到减肥目的。
2、祛斑
白萝卜含有丰富的维生素和膳食纤维,这样对于色斑、痤疮(青春痘)的预防都有不错的效果。此外,多吃白萝卜还能滋润肌肤、减少牙龈出血。
3、预防肠癌
白萝卜含大量的膳食纤维,可促进肠胃蠕动,也能保持大便畅通,避免人体吸收代谢废物中的有毒物与致癌物,预防肠癌。
建议:
1、营养学专家认为,建议白萝卜水和蜂蜜搭配更好,因为蜂蜜可以起到润肠通便的作用,也具有祛痰润肺止咳的功效。因为冰糖是降火的,也可以搭配,可能效果不如蜂蜜的,当然孩子要是不满一周岁的话不建议使用蜂蜜,怕引起腹泻。
2、另外蜂蜜不适宜在水温高的情况下饮用,会破坏营养成分,所以可以把萝卜水熬好后盛出来放温后再加上蜂蜜。
1、白萝卜能健脾和胃消食积。
冬季天气寒冷,人们为了抵御严寒,需要进食更多食物来产热。加上新春佳节,吃得油腻荤辛,吃得多却动得少,难免产生积食,萝卜能很好地消食化积,预防积食引发的上火,
尤其是对于孩子来说,冬天积食再加受寒容易感冒发烧,所以冬天平时给孩子吃点白萝卜可以很好地预防感冒。
2、白萝卜能利大小便。
萝卜中含有的纤维素在肠道内不被吸收,且能增大粪便体积,促进肠道蠕动,防止便秘,大便通畅则不会生热,典型的例子就是孩子发烧时,如果伴有大便不通,用肥皂水灌肠,保留五分钟后排出大便,体温很快就能降到正常。
中医把这种治法称之为“釜底抽薪”。发烧就是锅中水沸,干结的大便则是下面燃烧的柴火,水开了不能扬汤止沸,而是要把柴火抽掉,水自然能凉。萝卜也有很好的利尿的作用,二便通畅,人体就不会生热上火。
现代研究证实,白萝卜皮里含有大量木质素,不仅能通便且能提高人体的免疫力。萝卜皮里的黄酮类物质还能降压、降脂、降糖。所以吃白萝卜最好连皮吃。
3、白萝卜能化痰止咳。
冬天室内空气干燥,人们易上火咳嗽有痰。痰的生成是由于体内的食积或水液停聚而成。萝卜能消食化积并有良好的行气作用,气行则水行,故能化痰,痰消则咳嗽止。谈到化痰作用,萝卜的种子莱菔子的力量更强。
明代韩懋《韩氏医通》中的三子养亲汤用到苏子、莱菔子、白芥子,用于老年人咳嗽痰多。若冬天积食上火,咳嗽痰多,可用梨与白萝卜熬水喝,能很好地消食润肺止咳。因为白萝卜性凉,脾胃虚弱及胃寒的人最好把萝卜煮熟后食用,不宜一次进食过多。
扩展资料:
萝卜全身都是宝
萝卜叶:性味辛、苦、平,功效同萝卜,克治脘腹痞闷、积食不消、痰多、乳汁不通等症。
萝卜籽:具有抗真菌和干扰甲状腺素合成的作用。
萝卜皮:克治疗大肠便血,止头疼。
萝卜老根:(中药称地骷髅)经晒干而成,入药同萝卜,可利水,用于浮肿等症。
参考资料来源:人民健康网-健脾、化痰止咳 白萝卜是防上火的首选菜
参考资料来源人民网-萝卜全身都是宝 食疗可治百病
1、水煮白萝卜的功效:消食下气、解渴利尿、化痰止咳。
2、能够消食下气,对于消化不良、食积胀满、反酸、恶心、呕吐的人,适当食用水煮白萝卜有很好的消食下气的功效。
3、能够解渴利尿,对于津伤所导致的口渴、口干、小便短赤以及尿少引起的腹水浮肿的人,适当食用水煮白萝卜有很好的解渴利尿的功效。
4、能够化痰止咳,对于咳嗽、咳痰、咳血的人,适当吃水煮白萝卜有很好的化痰止咳的功效。
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