按摩手指的作用和功效 按摩手指的功效与作用

本文内容大纲：

• 1、按摩手指有什么好处
• 2、按摩手指的功效与作用 按摩手指有什么功效
• 3、捏手指的好处有哪些？

按摩手指有什么好处

【五指按摩】按摩【拇指】可缓解：心脏疾病、过敏性皮炎、脱发、喉咙痛；【食指】：便秘、面色暗黄，日常防便秘、美容减脂、润肠肺可用葛郁金茶饮；【中指】：肝脏疾患、疲劳、食欲旺盛、耳鸣、头晕；【无名指】：感冒、咽喉疼痛、头痛、汗多；【小指】：肩痛、腰痛、视疲劳、肥胖、失眠。

按摩手指的功效与作用 按摩手指有什么功效

核心功效

减轻压力、促进血液循、增强免疫力

按摩手指的简介

五指的指尖各有经穴，分别对应不同的内脏。从小手指开始，将指甲根部捏住，然后用力压并转动，如果指尖感到特别疼痛，表示与此经穴相关的脏器可能有问题。

功效作用

1、减轻压力，当生活压力越来越大，身体会越来越紧张，紧张状态持续存在容易生病。只需要按摩按摩手指半小时，就可以降低心率，降低胰岛素水平，缓解压力。

2、促进血液循环，按摩促进体内血液循环，是一种很好的护肤疗法，当血液循环更好时，皮肤也会得到更好的照顾，且会引发连锁反应使身体更健康舒服。

3、增强免疫力，研究表明，定期按摩不仅可以减轻压力，还可以增加免疫力，减少T细胞数量，帮助身体提高免疫功能。

适宜人群

一般人群均适宜。

禁忌人群

无特殊同食禁忌。

捏手指的好处有哪些？

1、捏食指根部的外侧

平时捏一捏食指根部的外侧，可以缓解失眠的情况，只要经常对此穴位进行按压，就能够缓解大脑的疲劳，可以有效的刺激身体分泌出睡眠激素，提高了睡眠质量。

2、无名指的第3个指节

在无名指的第3个指节对应着气管的部位，对此部位进行按捏，能够预防支气管疾病的产生。现在环境污染非常严重，患上支气管疾病的风险也越来越高，对于经常吸烟，以及生活在重污染环境中的人群，应该多对此部位进行按摩来保护支气管以及肺部。

3、右手拇指的第2关节、小指的第3个关节外侧

对右手拇指第2关节按摩能够预防乳房肿块，保护了乳腺，防止出现癌变，能够预防和乳房有关的疾病。对双手小指根部的外侧来进行按摩，具有预防眼睛疾病的功效，因为在此部位有一个老眼点穴位。对于老年人来说，对此穴位进行按摩能够缓解眼花，年轻人按摩能够缓解眼睛疲劳及干燥，儿童按摩能够预防近视眼。

4、左手拇指的第2关节

对左手大拇指的第2关节进行按摩能够预防糖尿病。引起糖尿病的主要因素是遗传，吃了太多糖分没有被及时消化和吸收，从而降低了免疫系统，导致糖尿病的产生。对此部位进行按摩，能够刺激身体分泌胰岛素，帮助消化糖类同食，降低患上糖尿病的风险。

5、左手无名指的第3个指节

对左手无名指第3个指节按摩能够防止高血压。众所周知，高血压给带来的并发症会危及到生命健康，所以要做好预防工作，对此自己进行按摩，能够缓解血压的压力，保护了心脏。当高血压患者有头晕症状时，说明血压升高，对此关节按摩能够缓解头晕。头晕严重的话，也应该按一按手心，因为手掌心对应着心脏，能够缓解心脏的压力。