中秋节的习俗,中秋节有哪些风俗活动

　　中秋节的习俗，中秋节有哪些风俗活动呢？相传是元代的一个时期，在明朝的时候，人们为了庆祝节日而举办。许多地方有中秋节的习俗，那么中秋节的习俗是什么呢？一起来看吧。

　　中秋节的习俗

　　1、吃甜食

　　吃甜食，可以防止因血糖值过高引起的饥饿现象。同时，糖尿病人多吃也不会引起肥胖，同时糖尿病人也是糖尿病患者的禁忌。

　　2、吃橘子

　　橘子含有果糖，被吸收后能转化为葡萄糖，能很快的被人体吸收和利用。但是，不宜空腹吃。

　　3、吃肉

　　牛肉蛋白质含量高，脂肪含量低，所以蛋白质也是很好的蛋白质，尤其是对于血糖低的人来说，它的饱腹感比对其他食物都还要强，而且蛋白质还能促进胃肠蠕动，但是吃肉太多或者是生吃肉都容易导致腹泻。

　　4、南瓜

　　高血糖人群由于胰岛素分泌不足，胃肠道消化食物能力减弱，因此血糖容易在短时间内快速上升，进而导致体内血糖升高。而南瓜中含有丰富的果胶，果胶可以与食物中的淀粉混合，然后吃掉，这样容易造成胃胀。

　　5、黑米

　　黑米含有丰富的B族维生素，能够促进食物消化，而且其中的氨基酸含量比较多，可以修复人体的肠胃，所以人们吃黑米不会对肠胃造成伤害，而且它还含有丰富的膳食纤维，这种物质进入肠道以后能促进肠道蠕动，提高人体肠胃消化功能。