老年人吸入性肺炎吃什么好,老年人吸入性肺炎的症状

老年人吸入性肺炎吃什么好,老年人吸入性肺炎的症状多,所以对于这类人群来说,需要多加注意。下面我们就来看老年人肺部感染性肺炎吃什么好。

老年人肺部感染性肺炎吃什么好

1.富含维生素B的食物

如动物肝脏、瘦肉、蛋类、牛奶等,富含B族维生素的食物;富含维生素B的食物如粗粮、豆类、坚果、花生等,也可多吃一些,这类食物能够帮助提高免疫力。

2.高蛋白质的食物

如鱼、瘦肉、蛋类等,可帮助提高呼吸道的抵抗力;富含维生素C的食物有新鲜的绿叶蔬菜水果、生果、猕猴桃、草莓、西红柿、豆芽等,这些食物能够帮助清除呼吸道病毒,保护呼吸道黏膜。

3.富含维生素C的食物

如柑橘、柠檬、猕猴桃、草莓、橘子等,维生素C能够抑制致癌物质的合成,对于提高免疫力有一定的作用,可以帮助提高免疫力。富含维生素C的食物有山楂、鲜枣、猕猴桃、西红柿、杏、山楂等,富含维生素C的水果有柑橘、猕猴桃、草莓等,而蛋白质则是各种新鲜蔬菜中缺乏的。

4.蛋白质

蛋白质是构成白血球的主要成分,其作用是帮助人体制造抗体,促进免疫细胞的合成。所以,饮食中应摄取高蛋白质、高维生素的食物。如瘦肉、鱼、蛋、奶、豆类、豆制品等。

5.含维生素C的食物

维生素C可抵抗病菌,提高人体免疫力,但是,维生素C可抑制人体对亚硝胺的吸收。因此,应该尽量选择含维生素C丰富的水果与蔬菜,比如番茄、木瓜、黄瓜、辣椒、橙子等。

6.含钙高的食物

人体每天都需要摄入一定量的钙,因此要想维持体内的钙质充足,应该多吃一些含钙高的食物。特别是一些绿叶蔬菜,其中的钙元素是非常高的,尤其是菠菜和莴苣等,其次是鱼肝油,这两种食材可以有效的促进身体的吸收和利用,对于提高身体中的免疫力来说,效果是非常不错的。