一天掉多少头发是正常的,掉头发是什么原因引起的

　　一天掉多少头发是正常的，掉头发是什么原因引起的。一般来说，人的个体差异是不一样的，有的是良性脱发，有的是良性脱发，有的是恶性脱发。如果是良性脱发，量比较少，也可能是病理性脱发，并且影响着正常的工作和学习。那么头发掉的多是正常的吗？下面就一起来看为什么掉头发。

　　头发掉的多是正常的

　　正常的头发每天都会脱落一些，因为头发掉得太多也会导致脱发。如果脱发是正常的，那么，它是不会引起脱发的。如果头发掉的比较多，在生完小孩子之后，也会有掉头发的现象。

　　怎么预防掉发

　　1、保持良好的生活习惯

　　日常生活中的一些习惯也会导致掉发，需要做的是保证充足睡眠，避免熬夜，不要过度的节食减肥，因为过度节食减肥会导致身体不能很好的吸收营养物质和能量，这样头发不充足的话，就会导致身体营养不良，也会造成脱发的。

　　2、保证睡眠质量

　　在睡眠不足的状态下，人体的代谢率会大降低，甚至会出现内分泌失调的情况，要想保证睡眠质量，保证每天充足的睡眠时间，否则就会导致脱发。

　　3、饮食调理

　　对于脱发的患者来说，平时也要注意饮食的调整，饮食有度，同时，也要避免过度的食用油腻的食物，否则会加重脱发。此外，脱发患者要保持良好的睡眠环境，避免过度的精神刺激。