一下子戒烟好吗,一下子戒烟好不好

　　一下子戒烟好吗，一下子戒烟好不好？我们知道烟草中含有的有害物质有很多种，一些病毒和尘粒会引起呼吸道等各种反应，甚至会导致肺部受到损害。所以要想戒烟好，必须要有个人的耐心和安全意识。要做到不吸烟，才能维持健康的身体，戒烟的理智决定了戒烟者和处于生存期的人群，所以戒烟是必要的。那么，还是要把烟戒掉呢？

　　一、戒烟后容易出现肺功能失调症状

　　一般来说，戒烟者在戒烟以后肺功能不受克制，逐渐出现了咳嗽、咳痰、胸疼、呼吸困难等一系列的肺部并发症。所以，在戒烟以后，可选择适合自己的“三高”食疗方，如：白菊花蒸猪肝、白萝卜止咳、白果炖肉、白果炖鸡。

　　二、戒烟的方法

　　1、戒烟，少食烈性酒，如白酒、啤酒、咖啡、茶等。

　　2、戒烟者在吸烟的时候，呼吸道的抗病能力就会减弱，身体就会发生癌症。

　　3、戒烟时尽量少吃辛辣刺激性食物，不要抽烟喝酒，以免使体内的烟碱蓄积中毒，也会引起大脑的神经紊乱，从而导致中风。戒烟可以减少烟草中有毒物质的吸入，从而达到保护大脑的目的。

　　4、戒烟戒酒。烟酒中含有多种有害的物质，如尼古丁、酒精，而这些物质对人体的危害很大，容易诱发动脉硬化，造成脑血管疾病。