吃西瓜能减肥吗 吃西瓜能减肥吗 新闻联播

　　吃西瓜能减肥吗？很多女性因为夏季来了，而且因为天气炎热，所以想要减肥的人士就很容易被夏季减肥。那么，到底有哪些方法能有效减肥呢？我们一起来了解一下。

　　1、吃西瓜能减肥

　　西瓜中的水分很多，如果是在刚吃完的时候，吃了西瓜，可以使体内水分减少30%左右，可以起到利尿的作用，对于减肥是有帮助的。

　　2、能利尿消肿

　　从中医食疗的角度来讲，西瓜有利尿的作用，在这个时候，肾脏的功能也会下降，因为钠盐的积累会引起渗透压降低，所以说，对于那些浮肿的病人来讲，多吃西瓜有利尿的作用，同时，尿液中排出的盐分也会增加，可以起到一个散热的作用，起到一个减肥的作用。

　　3、有利于减肥

　　从中医食疗的角度上来讲西瓜性寒，属于一种性寒的食物，有利于清热，而且还可以利尿。所以在夏季的时候适量的吃一些西瓜能够有效的起到减肥的作用。

　　4、预防高血压

　　高血压的发病率比较高，而高血压患者在发病的时候，如果吃太多的西瓜，就会导致血压升高，这就会导致血液中的钠离子浓度升高，从而导致血液流动的阻力增大，从而引起血压升高，这就会对人体的心脏、肾脏造成负担，因此高血压患者不宜多食西瓜。

　　5、利小便

　　在中医中，西瓜含有丰富的钾元素，可以与体内过多的钠离子一起排出体外，从而起到排出体外的作用。所以，多吃西瓜对于肾脏是很有好处的。

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