夏天头晕呕吐吃啥好 夏天头晕呕吐怎么回事

　　夏天头晕呕吐吃啥好1、西瓜

　　西瓜不仅可以清热解暑，而且还具有清热生津的功效，如果有头晕的现象，可以适当的吃西瓜，对于缓解头晕症状有很大的帮助。

　　2、黑豆

　　黑豆中含蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、B族维生素、维生素E以及钙、磷、铁等矿物质，它能够有效的缓解因血虚、肾虚所引起的头晕症状，还能够预防中老年人常见的中风。

　　3、苹果

　　苹果含有多种丰富的果胶和膳食纤维，不仅可以帮助降低胆固醇、防治动脉粥样硬化、预防血糖、血脂紊乱，还能够预防冠心病、心绞痛、心肌梗塞等心血管疾病，同时还可以有效的保护心血管系统，预防动脉硬化，所以对于预防脑中风也是非常有效的。

　　4、葡萄

　　中医认为，葡萄味甘、酸，性平，归脾、肺、肾经。具有补血滋阴，生津止渴，健胃利尿，美颜美肤，生津止渴，润肺止咳，利咽止咳，解酒，解酒毒，解酒毒，解酒毒，对心脏病、高血压、冠心病、心绞痛、神经衰弱、慢性肝病、糖尿病、肾病等病人是很好的食物。常食葡萄干可预防血脂异常，使皮肤白净均匀。

　　5、黑豆

　　性平，味甘，有补肾、利水消肿之功。富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素E、微量元素钙、磷、钾、铁、锌等。它含有抑制血小板聚集、抗动脉粥样硬化的物质。据研究，黑豆的米粒大有“植物肉”的美称。黑豆的营养价值非常丰富，其中含有人体所需的多种营养素，其中维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素E都是人体必需的营养物质，多吃黑豆可使头发变黑。

　　6、黑芝麻

　　性平，味甘，有补肝肾、润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。