白香瓜的作用和功效 白香瓜的作用和功效禁忌

本文内容大纲：

• 1、白香瓜的功效与作用 白香瓜的功效与作用介绍
• 2、白香瓜的功效与作用，白香瓜怎么吃，白香瓜的家常做法
• 3、白香瓜的功效与作用

白香瓜的功效与作用 白香瓜的功效与作用介绍

1、白香瓜富含蛋白质，碳水化合物，胡萝卜素，维生素B1，维生素B2，钙，磷，铁等营养元素。

2、清热解毒，丰富的水分，碳水化合物及柠檬酸等，可消暑，清热生津，解渴除烦等。可补充人体所需的能量及微量元素，帮助机体恢复健康。

3、促进消化，保护肝脏，防治脂肪肝，对小便不畅者有缓解和治疗的作用。

白香瓜的功效与作用，白香瓜怎么吃，白香瓜的家常做法

白香瓜吃了有什么好处

1、维生素C含量高

含有大量的维生素C，这种物质可以让人体内多余的胆固醇转化成胆酸，而胆固醇又是生成结石的重要成分，它的数量减少以后，结石病的发病率就会明显下降。

2、含有钙和铁

人体吸收它含有的钙质以后可以预防骨质疏松和关节疼痛，，而它含有的铁则可以提高人体的造血能力，能起到补血的重要作用，是预防和缓解人类贫血的理候食材。

3、能软化血管

含有大量的芦丁，这种物质被人体吸收以后能软血管，另外还能补益气血，对人们病后的身体虚弱也有很好的调理作用。还能提高人体的免疫力，还能保护肝脏，对提高人体健康水平有很大的好处。

白香瓜的功效与作用

核心功效

清热解毒、补充能量、保护肝脏

简介

白香瓜，又称香瓜、哈密瓜、甘瓜、白兰瓜、华莱士瓜等，是葫芦科一年生蔓性草本植物。该种为中国最早利用为果品的瓜类，《诗经》等古籍多有之，发掘材料如马王堆女尸胃中已常见，贾思勰《齐民要术》称为小瓜，以别于古已有之的冬瓜。因本种栽培悠久，品种繁多，果实形状、色泽、大小和味道也因品种而异，园艺上分为数十个品系，如普通香瓜、哈密瓜、白兰瓜等属不同品系。

功效与作用

1、清热解毒，白香瓜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、水分、碳水化合物及柠檬酸等，可消暑、清热生津、解渴除烦等。

2、补充能量，食用白香瓜，可以补充人体所需的能量及微量元素，帮助机体恢复健康。

3、保护肝脏，香瓜中含有丰富的B类维生素，能促进消化，对保护肝脏和防止脂肪肝有着重要生理作用。同时，可以帮助肾脏病人吸收营养，对肾病患者有益。

适宜人群

一般人群均适宜

禁忌人群

脾胃虚弱者、腹泻便溏患者、脚气病患者、胃寒疼痛患者

不宜同食

1、螃蟹，白香瓜不能和螃蟹一起吃，二者都属于寒性食物，同食会导致腹泻现象的产生。

2、油饼，白香瓜和油饼同食，会引起腹痛。

3、田螺，白香瓜和田螺这两种食物一起吃，会对肠胃产生不好的影响，会引起腹痛。

食用方法

1、香瓜汁

新鲜香瓜1/2个，洗净、去皮、去籽，切成小块；放入搅拌机中，加适量白开水搅拌成汁，倒入容器中静置沉淀后滤渣，饮用果汁即可。

2、生食

白香瓜是一种口感香甜的水果，去皮之后食用即可。