老人预防肺炎就做这些运动吧,老人预防肺炎的五个注意

老人预防肺炎就做这些运动吧,老人预防肺炎的五个注意事项老年人尤其要注意。

1、保持房间通风

室内外温差大,湿度过高,会使得呼吸道黏膜充血水肿,导致鼻腔通气量增多,从而导致鼻塞。因此,应注意保持房间的湿度,避免冷空气刺激。

2、加强锻炼

提高自身抵抗力,参加体育锻炼,如跑步、打球、游泳等,可提高自身的免疫力,从而增强体质。

3、饮食调理

多食新鲜蔬菜水果,少食过甜或过咸的食物。

4、注意保暖

老年人要特别注意衣服的增减,如果受凉,会引起心肌炎、脑炎等其他疾病的发生。

5、避免受凉

天气转凉后,患者要适当的增加衣服,避免身体受凉。

6、预防鼻炎

经常在户外活动的人,特别是久坐不动,很容易出现鼻炎的情况。所以在日常生活中,患者一定要注意做好预防工作,注意保暖,避免受到风寒的刺激,出门做好预防,特别是秃头患者,一定要注意保暖。

鼻炎虽然不是什么大病,但是其发病率高达8%,患者朋友要积极配合治疗,注意做好鼻炎的治疗工作。

鼻炎怎么引起的

1、鼻腔疾病

鼻腔疾病是鼻窦炎最常见的,鼻窦炎是鼻窦炎的主要临床表现,多发生于鼻窦炎患者的鼻腔疾病中,主要是鼻窦炎患者在平时生活中要注意控制情绪,情绪的不稳定、抑郁以及劳累,要合理安排生活和饮食,保持良好的心态,充足的睡眠和合理的饮食习惯,多参加户外活动,增强体质,保持良好的心态。

2、鼻窦炎疾病

鼻窦炎是鼻窦炎的常见多发病,鼻窦炎患者不仅会出现鼻窦炎的症状,同时还伴随着鼻窦炎的出现。一般在急性发作时会出现鼻子干、鼻窦炎、鼻窦炎,甚至眼泪、鼻窦炎等疾病的发生。鼻窦炎患者会有发烧、打喷嚏、流鼻涕的症状,严重时还会出现鼻息肉。