吃西瓜会不会长胖 吃西瓜会不会长胖知乎

　　吃西瓜会不会长胖？西瓜是很多M的心头爱，其不仅味道甘甜，还含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等物质，还具有很高的营养价值，那么西瓜有什么功效呢？吃西瓜会长胖吗？下面我们一起来看吧！

　　西瓜的功效

　　1、西瓜的水分含量高，碳水化合物高，但热量高，容易导致肥胖。

　　2、西瓜中的水分含量高，而且西瓜汁多，可以增加饱腹感，减少余热量的摄入，减少主食的摄入，起到减肥减肥的作用。

　　3、西瓜的钾元素含量较高，对高血压患者很有好处，能稳定血压，预防心脏病。

　　4、西瓜中还含有能抑制皮肤真菌和细菌的生长，对皮肤真菌和细菌有抑制作用，减少皮肤感染。

　　5、西瓜有利尿作用，对肾脏病也有作用，可以加速排出钠离子，使肾炎病人尿液中的钠离子增多，从而减少肾炎病人的尿潴留，并且减少尿的次数，而且还可以促进蛋白分解。

　　6、有利于排毒，排出体内的镉和毒素，有利于解酒。

　　7、有利于减肥，西瓜能够补充体内的维生素C，有利于减少机体对脂肪的吸收。

　　食用西瓜的禁忌

　　1、口腔溃疡者不能多吃西瓜。西瓜有利尿作用，口腔溃疡患者多吃西瓜会加重病情。

　　2、糖尿病患者不宜吃。糖尿病患者多合并有水肿、心力衰竭者应忌食。

　　3、肾功能不全患者，特别是肾功能不全的患者，吃多了西瓜会加重病情。

　　4、糖尿病人不能多吃西瓜，因为西瓜是一种富含糖分的水果，所以糖尿病人多吃西瓜会加重病情。

　　5、肠胃疾病患者不宜食用，以免引起腹痛、腹泻。

　　6、糖尿病患者不可多食，以免引起腹胀。

　　7、胃溃疡患者不宜多食。西瓜性寒味甘，胃溃疡患者食用西瓜过量会加重病情，使病情恶化。