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喝水过多有什么危害 喝水太多的危害

日期:2023-05-17来源:妈妈好孕网人气:19+

  喝水过多有什么危害?现在正值夏季,天气炎热,喝水是养生、美容、防暑的一种方式,尤其是在炎热的夏天,一杯水不但能够帮助人们清除身体的废物和毒素,还能够帮助人的睡眠。但是在喝水的时候也需要注意,喝水太多会导致人体血液流通过快,对心血管会产生一定的刺激,导致血液流通过快,容易导致心脏负担增加。

  喝水过多有什么危害

  1、导致骨质疏松

  长期喝水过多,会导致身体骨骼中的钙、磷比例失调,容易导致骨质疏松,尤其是中年女性,更易导致骨质疏松。

  2、引起便秘

  长期喝水过多,会导致肠道蠕动加快,缩短了肠道在肠道内的停留时间,进而引起大便干燥,造成大便干结。同时,大便干结,排便不畅,造成肠道的工作量增多,会导致便秘。

  3、容易引起痛风

  由于高糖食物的浓度相对来说比较高,所以高脂的食物,对于本身尿酸含量高的人来说,容易使体内的尿酸含量升高,引起痛风。

  4、导致碘缺乏

  高糖食物摄入过量后,会增加血液中的碘的含量,使血液中的钙、锌、镁等矿物质含量减少,影响碘的排泄,使甲状腺素合成受到影响,继而引起头发的营养不良,并使头发变黄。

  5、引起肥胖

  摄取过多的盐,容易引起水钠储溜,导致血液浓缩,流向头皮,造成头发的营养供给不足,最终导致肥胖。而头发的营养来源于水分,所以过量的摄取盐会引起头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中等现象。所以,长此以往,容易引起慢性皮炎,使头发失去光泽。

  6、引发肝脏疾病

  过量的摄入高盐饮食会引起脂肪肝,进而使血压升高,进而引发脂肪肝。

  7、引发高血压

  摄入过多的盐,会刺激垂体前叶绿素的分泌,使交感神经活性增高,直接增加血管紧张度,促使血管收缩,血压升高,增加血管阻力,进而使血压升高。

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