喝粥能养胃是真的吗 喝粥养胃吗？

　　喝粥能养胃是真的吗？粥是指大米、大米或燕麦片等，而不是所有谷类食物都是水煮成粥，那么什么食物都有养胃呢？其实不是，粥养胃也是一种健康的养生方式，而且还可强健身体。

　　喝粥还能养胃吗？

　　喝粥能养胃。因为粥是一种相对来说比较容易消化的食物，而且粥的主要成分是水分和碳水化合物，所以对于胃酸分泌比较多的胃炎患者来说，食用粥能帮助胃炎患者稀释胃液并且起到稀释胃液的作用，因此，对于胃炎患者而言，吃一些粥，还能帮助胃炎患者促进消化，从而可以很好的保护胃的健康，所以说对于胃炎患者而言，吃一些粥是非常好的选择，尤其是一些黑米、黑米、小米粥等，这些食物在日常中应该少吃点，对于胃炎患者而言，尽量少吃。

　　喝粥有什么好处

　　1、补充能量

　　由于长期的不规律的生活或者是加班，导致身体中的各种营养素无法得到补充，从而导致身体中的营养物质流失，对于人体的新陈代谢也是十分有害的，所以说，在平时的生活中应该养成一个健康的生活方式，这样才能够维持身体的健康。

　　2、补气养血

　　因为黑米中含有丰富的营养元素，所以在日常生活中可以多吃一些，不仅可以补充足够的营养物质，同时还能够帮助人们提升气色，因此大家在日常的生活中不妨试一试这个方法。

　　3、改善便秘

　　在黑米中含有丰富的膳食纤维，而这种物质就是一个非常重要的存在，所以对于我们的肠道是非常好的，大家在日常的生活中多吃一些黑米，能够有效的促进肠道的蠕动，这样就能够促进人体的新陈代谢速度，从而帮助大家改善便秘的情况。

　　4、预防动脉粥样硬化

　　黑米中的不饱和脂肪酸和植物固醇可降低人体血液中的胆固醇，软化血管，对防止心脑血管疾病和冠心病的发生大有益处，还能降低胆固醇和甘油三脂。黑米还含有的钾、镁、铁、锌等矿物质还具有改善血管功能、降低血液黏稠度、保护动脉血管内壁、改善动脉粥样硬化、降低胆固醇等功效。