老年肺炎怎么办,老年肺炎吃什么好

老年肺炎怎么办,老年肺炎吃什么好?

1、富含维生素C的食物

如:枇杷、鲜枣、橘橙等,以补充维生素C,减少患感冒的机会。

2、富含高蛋白的食物

如:黄芪、枸杞子、红枣、核桃、牛肉、鸡肉、鱼、蛋等,以补充足的蛋白质,增加机体的免疫功能。

3、富含铁的食物

如:黑豆、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳、菠菜、胡萝卜等,以补充人体对铁元素的需求。

4、富含镁元素的食物

如:黄豆、绿豆、红豆、花生等,可补充体内的镁元素,而镁元素可有效抑制体内脂质代谢,减少脂肪的堆积。

5、富含铬的食物

如:黑米、荞麦、玉米、麸皮、瘦肉、鱼类、坚果类、干果类等。

6、富含钾的食物

如:新鲜的蔬菜、水果、干豆类、坚果类、谷类、薯类、干制品等。

7、富含维生素C的食物

如:西红柿、黄瓜、橙子等。

8、富含钾的食物

如:鲜橙汁、芹菜、苦瓜、黄瓜、苋菜、豆瓣菜、甜瓜、苦瓜、苦瓜、豆瓣菜、荸荠、甜瓜、李子、杏、柿子等。

9、富含优质蛋白质的食物

如:瘦肉、蛋类、鱼类、豆类、牛奶等。

10、富含铁质的食物

如:动物肝、肾、血等。

温馨提示:

1、贫血患者如果有头晕目眩、面色苍白、大便干燥等症状的话,也要警惕,此时应该多吃一些动物肝脏,因为肝脏中含有丰富的铁质,它是造血不可缺少的原料之一。动物肝脏富含铜质而且是铁质最容易吸收的,摄入体内后不会对人体产生危害。